regnet vräker ner

ojsan vad dan gick fort.
Åkt bil hit och dit,nästan 500 km idag. Så babybel blev en bra räddning mellan 2 anhalter. Sen en mycket god lunch, kunde välja kyckling och så var det att man själv fick ta maten. Så mums. 2 stora kycklinglår och sallad till.

Imorgon..en helt underbart härlig dag.
Examen dax.
Störtskönt och så ska vi äta god lunch allihopa....mumma igen. Lax tror jag det blir.

Upptäckte faktiskt att några av min klasskompisar oxå börjat med lchf. eller gi som en vill få det till.
Vi pratade i allafall samma språk, insåg jag då vi stod och valde mat.

Kramizar i massor från en sjukt nöjd tjej.

Nya mål...

Då jag nått mitt mål för maj månad och lite till oxå. Det blev -2,5 kg, hade siktet inställt på 1/2 kg i veckan, och det blev så och lite till. Det är så otroligt peppande och glädjande, motivationen stiger och man tappar ingen fokus. Jag ställer in mig på samma för juni månad. Det ska gå. Jag njuter av att äta gott och sover bra och är så pigg. OCH så går jag ner i vikt....men kan det bli bättre?

Längtar efter att veckorna ska gå så man får se resultat, nu har även folk i min omgivning börjat se att det försvunnit snart (om 0,8kg) 10 kg. Det är ett mål för mig, och det kommer oxå vara stort!
Störst på länge var att komma ner på 2 siffrigt...nu hägrar nya härliga delmål....LÄNGTAR!

Ska imorgon hämta ut mina nya jeans i storlek mindre. SKOJ. Dessa jeans ska jag ha med mig på vägen neråt, beställa mindre och mindre....riktigt kuligt!!!

NU hämta lite pepp från mina bloggar jag läser.

Ha de riktigt gott

mycket nu

Dagarna flyter på med jobb och nu sista dagarna på min utbildning. På Onsdag tar jag examen och är färdig behandlingsassistent...yippie. Långa dagar. Men ack så kul.
Imorgon är vi på stprången hela dagen så få se hur maten blir, väljer naturligtvis bästa alternativet. Men hoppas sällskapet tänker som jag, annars vete tusan vad jag ska göra,, nå man kan ju alltid skrapa och pilla bort vad man inte vill ha. Men men, vanliga lunchställen kan bli helt ok!! Så inte bekymra sig redan över det.

Idag har jag ätit.
Bacon 1/2 pkt och 2 stekta ägg till frukost
2 karrekotletter i min lunchlåda, med beasås.

Och nu 2 finncrisp med leverpastej, våldsamt sug efter leverpastej i några dagar.
och så 2 skivor hamburgerkött. ska oxå ta ett kokt ägg som jag nu har på kylning.

och avslutar det hela med 4 paranötter. mums.

see you...kramiz....imorgon blir en lång dag.så tidig kväll är vad som gäller....

JEPP

0,6 ner...hipp hipp

//kommentar=allt flyter på, ska prova öka kokosfettet (för magens skull)

himmel så gott

glatt överraskad igår på jippot. Buffè av ett mindre slag, så jag kunde välja mellan goda laxar, och vatten fanns tillgängligt. Så mig gick ingen nöd på.
Nyktert blev det, men ack så kul jag hade det. Mångkamp, diverse tokiga grenar.
Det blev många glada skratt.
Kvällen blev dock ung för mig, många andra fortsatte med god dricka och bastubad och badtunnan stod redo. men inte jag, då jag nu idag ska iväg på ett 14 tim jobbpass alldeles strax.

Så tack o hej imorgon vägning...;)

tack för en fin men regnig dag

Yes box ...

fredag o partyyyy....

vad kul. även om jag vet att det ska ätas icke LCHF mat.
men jag äter innan så jag kan äta lite socialt.
sen kul att träffa alla....

rolig dag idag..minus på vågen oxå....SMILE

Ojsan

Rolig morgon

Minus på vågen....det tar sig. I några dagar står man still, för att sen helt plötsligt gå ner några hg...schwos...över natten. (Vet att man pendlar över dagen oxå) Men det som syns så tydligt, när man ser det som så.....kul.

Jag har märkt att jag nu med tiden blivit ganska liten i maten, eller fel uttryck. Jag äter bra då jag äter och sen så står jag mig länge på tex. frukosten om jag ätit stekt ägg + bacon. Då behöver jag bara nåt till middagen vid ca 4 -5. Ibland tar jag ett kokt ägg el. ostskivor som mellanmål. men inte alla dagar. Sentill kvällen blir det inte nåt mer..glömmer bort..några nötter tar jag då, för mineralernas skull. Och om jag känner nåt sug, några ostskivor till eller 1-2 babybel.

Jag har helt kommit ifrån min gamla vanor, då man var helt styrd efter frukost-lunch-mellanmål-middag-kvällsmål.
Nu behövs det inte. Är inte hungrig helt enkelt. Känns otroligt skönt.
De dagar jag är hemma och ledig så blir det nästan lite fakir över min mat. Nästan.
Men då jag jobbar äter jag ju med ungdomar och äter då grönsaker. Det gör jag hemma också, försöker se hur jag ätit dagarna före och hur det ska blir dagarna efter, så man får i sig det man behöver. Inte för strikt vill jag vara. Men tillåter mig mer eller mindre vissa dag...funkar bra att göra så.
Börjar komma i ett LCHF-tänk.
LOVE IT.

hej svejs..snart ut på ett långt arbetspass-med sovande jour.

ut i det vackra vädret

ta en skön promenad med vovvsarna.
Sen ladda för en vecka med jobb igen, ledig mitt på veckan då jag jobbar till helgen som kommer.

Sen blir det party på fredag, blir nyktert, då jag jobbar dagen efter.
Måste kunna ta mig dit på förmiddagen, så då blir de inget starkt.
men kul ändå att träffa massa roliga typer.....

Mål denna vecka.
fortsätt på samma vis och testa mer kokosfett.
Kolla upp lite nötter för mineraler och så.
paranötter äter jag redan, några om dagen.
Ska hitta nåt mer....
tänkte kolla om det går utan att ta till kosttillskott.
Men hur ska jag vet det, egentligen?
Hur jag mår? Mineraler och vitaminer i balans.
Kostar mycket att ta reda på. och finns inget i krokarna.
Hade en lärare i KBT - hon höll på läsa sig till detta om näringsfysiologi,
med allt om mineraler mm.
Mycket intressant, det hon berättade om hur det hänger i hop, vårt mående, vårt beteende beror oxå på hur vår balans i kroppen är. saknar vi något kan detta leda till depressioner, koncetrationsvårigheter, magproblem, huvudvärk, dålig hy, övervikt..mm.mm.mm

så kolla lite till,,,vad jag får i maten + tex nötter. och så att det inte hämnar min viktnedgång, det har det inte gjort hittills.

så ha en fin söndagskväll.

veckans vägning.
-0,5 kg.
Yippie.

Och mera roliga nyheter.
minus runt alla mätpunkter oxå.
Gillas!
Mycket.

Detta är bra för motivationen som behöver pushning ibland.
Att se att det funkar.
Det går bra vecka efter veckan.
vågar knappt tro detta, förrän man står där på vågen.
Man tar och räknar ihop alla cm
och ser att det försvunnit flera cm.
Det ger en aha-upplevelse som heter duga.

Kram

men nää

haha..ödets ironi.
Här gör jag favvodrickan nr 1 - sima. Finskt bordsdricka, egen gjord läsk.

Och tänker inte mer på det.
Men sen då jag ska smak av den, då den är klar. Så slår det mig...socker och socker i massor.
Så jag smuttar bara på den. Godkänd och helt underbart porlande läskande god.

Men men, det kommer en tid då jag kan tillåta mig att dricka detta mer än några munnar.
Under viktnedgången tillåter jag mig inte större "synder".
Det får jag prova på om jag kan göra sen.

Men nu...se på när andra avnjuter denna härligt friska dryck....
ska ta 2 munnar till. och riktigt njuta.
tack o hej

Hepp

Ny dag nya tankar, sovit bort deppet.

Känns lite bättre, vågen visar -.
Det har den inte gjort på flera dagar.
(ja, jag kollar mig varje morgon för att kolla läget)

Men trots gårdagens decilitermått av godis så visar den nu minus
Skönt. att veta, att man tål ett par stycken iallafall.
Men jag planerar inte att ta godis alltför ofta pga. av sockret och alla tillsatser.
Men nångång...med några veckors mellanrum.

Idag ska jag göra kycklingklubbor,,,ojoj njami

ha en skön dag, det ska jag

pepp någon?

sjukt trött och behöver pushning...

Går inte dåligt eller så..motivationen känns som så låg.
Jag som brukar flyta på ganska jämt.
Men klart..det sk akomma dalgångar oxå..
I KNOW.
But anyway.

den här kvällen kändes lång och besvärlig och så slank det ner
ett mindre gäng med smågodis.
Inte är det hela världen, vet det ju.
Så är det bara ibland blir det små avsteg.
Men hade klarat mig utan o det retar mig.

men imorgon en ny dag och förhoppningsvis har jag hittat motivationen igen.
Den gömde sig väl idag.

Säger ändå TACK för idag.Nu ut med vovvarna och sen bädda ner sig med nån slöläsartidning, mer orkar min arma hjärna inte med, efter veckor av rapport skrivning om schizofreni.
Känns ganska ihåligt där upp..just nu..

men ses sen...nya tag imorgon
kram

socker suget

eller plockgodis suget för att vara exakt.....shit...den är inte död--inte alls.


karaktär var är du? Liksom, nu vill jag faktiskt inte ha smågodis...
ska ta ost istället.................

känns så där, ärligt talat.
Just nu, denna stund.

Ska ta fram mina motivationsgrejer och bomba mig ganska mycket tror jag.

så see you.........
/detgåröver..på en stund...

egokick

Provar med jämna mellanrum ett par jeans (älskar jeans, som sagt)som jag har liggande i storlek mindre.
Och de sitter bättre och bättre, det vill säga, snart kan jag knäppa dom!!
Innan LCHF fick jag inte upp dom över rumpan min....

Det händer ju inte "så" mycket på vågen, INTE för att ca -8 kg är fy skam, utan för att jag märker på min kropp att nånting händer där oxå...överallt.....cm försvinner, lite här och där.

Jeansen som jag använder nu, har jag som måttstock. De köpte jag då jag börja.
Då satt de alldeles för trång och jag hade svårt att sitta i dom, men nu får jag dra upp dom hela tiden och de är lösa över låren....snacka märkbart!!!
Så idag beställde jag ett par i en mindre storlek, ska ha dessa som mall under resan gång.
Lagom billiga och vanliga svart byxor, ska inte spendera så mycket kläder under viktnedgångstiden.
Har ju kvar en del favoriter, i allafall i jeans och sen få köpa nytt och fräscht, sen då man nåt det slutgiltiga målet. SKA bli URKUL.

-8kg och snart (7juni) 3 månader med LCHF, så det märks på kläder..
och detta är skojigt och en riktig kick.
ca -30 kg kvar till slut målet.
Men där emellam små steg på vägen.

Nåt ett av det bästa målen nåddes nyss...under 3 siffrigt..
så snart firar jag ett annat - 10 kg..det blir oxå kul...

sen olika nivåer som jag finner viktiga.
Visst kommer det platåer, då jag stannar av, säger de som vet.
men det tar jag med ro..
FÖR nu är det på gång.........

tack för det...

kämpar på

skriver o skriver och glömmer att jag är hungrig.
Lite till hela tiden, sen blir det lite till och lite till.....

projektarbetet ska in i helgen, så opponten kan läsa mitt arbete.
och jag hans...
sen är det "bara" presentationen kvar....*ryser

sen examen...

yippie..............

ska nu ta några ostbitar och paranötter och sen slötitta på tv...orkar inte anstränga mitt arma huvud mer idag.........

tingeling

Många frågor ha nu blivit besvarade och jag ser hur dumt allt man trott är.
Jag rekommenderar denna bok-starkt.
Är man intresserad av att äta rätt, så ska man läsa den här innan man öppnar munnen.
Alla som tycker något om alla dieter och och tycker sig veta det ena eller det andra - Läs!!!
Läs om kolestrol, hjärt och kärl sjukdomar...mycket att läsa och lära och fundera på.

Oj..säger jag.
Trodde jag kunde en del. varit hjärntvättat av det gamla sättet.
som nu verkligen är överbevisad att det är fel.

Många +++++ får den av mig.

Min by....

Älven är oxå ett ställe där jag hämtar kraft.
Denna bild visar en stund av paradiset...

Målbilder

För att hålla mig motiverad och se målet jag har.
Har jag satt upp några målbilder i mitt inre och även valt ut några bilder.

1 av dom är bilden på magen i headern jag har...den på magen, sån vill jag ha igen!
De andra 3 är bilder på det lugn jag eftersträvar i mitt liv.

Sen har jag en del egopix i mitt inre.
ex.Snygga jeans (är en jeanstjej ) på mig som sitter som ett smäck!
Nå ska inte ta alla målbilder här..men men..

Så ni förstår min motivation.
Jag vill INTE se ut som jag gjorde för nästan prick 1 år sedan, då jag vägde som mest!
DET är min främsta motivering!!!

Och det räcker långt för mig.....

Fokusering

OCH visualisering.

Måste vända negativa tankar bort från det gamla tänket.
Skapar en bild i mitt inre.
-Hur det ska vara då jag nåt mitt mål!
-Och känslan jag kommer att ha den dagen!

Känn och tänk och fokus....

Det hjälper när man är lite nere och behöver pepp.
Så man inte går och gör sig ett gäng med mackor...!

För annars saknar jag inte mackorna speciellt, bara när jag är deppad.
Hmm??

Kan knappt vänta vill att framtiden ska vara NU!!!
OCH alla kilon smält bort...

Allt som oftast går det hur bra som helst.
Men situationer uppkommer på mitt jobb, men håller på lära mig tackla dom oxå.
Måste lära mig att ha nöd proviant med så jag slipper gå hungrig.
OCH förvånadsvärt många runt om kring mig är inne på samma tänk!!!
Dvs. LCHF eller mot det hållet ;))

Det gillas!

Nu ska jag fortsätta med mitt projekt.
Snart snart tar jag examen...1 juni smäller det!!!

Färdig behandlingsassistent..det Ni...

/sjuktgladtjejmentrött

SMILE

Tack.

Det går bra.
När man ser siffrorna och att byxorna börjar sitta löst, då inser man
-Detta går bra.

Kan inte annat än att vara tacksam.
För LCHF.
För insikten.
För hälsan.
För viktnedgången.
För framgången.
TACK.

Det är sjukt skönt att vara under 100.
Igår några hg mer.
Men ändå 2 hg...är inget i den stora världen.

Varje dag ger en pepp att fortsätta, då man mår så bra

Nu känna lugnet
njut av dagen

hallååå

vad kuligt roligt det känns.

Allt bara flyter på, ska leva på detta nu och känna glädjen, flytet..ja allt positivt som sker.

Det kommer dagar då det går trögare, hoppas de blir få.

Men nu...opps.
Imorgon är det vägnings dag och jag vet ju redan att det är fint resultat..
Hittils 1,3 ner sen förra veckan.

Sen får vi se vad morgonens mättning ger!
Upp el. ner från detta mått.
återstår att se..
Men jag mår fint och det känns toppen och så ska det vara!

ack vad fint att se siffrorna under 100..STORT SMILE

LOVE

hepp

glad tjej här..
Kommit ner till mitt första viktiga delmål.
Under 100 kg....opps.
visserligen just, just under 99,9...
men ändå.....skön känsla.
Detta har jag så väntat på. tänkt på, längtat efter..drömt om..

JA.

Så nu nästa mål..känner mig stark.
Bara fortsätta på samma spår.
Vinnande koncept.

/LOVE LCHF

Snart är jag där,,på delmål 1.
Att komma ner på tvåsiffrigt...snart..
orka vänta liksom...

snart kanske i morgon eller i övermorgon..spännande...

Ja visst

jag tog en oopsie macka på morgon med kokt ägg+majjo på och höll mig bra mätt fram till lunch, då jag åt bara för att inte bli hungrig då jag skulle sitta i samtal på jobbet med klienter.
Så att jag skulle stå mig fram till middagstid..och jag nu är det middag som jag inte var speciellt hungrig på.

Vissa dagar är jag vrålaphungrig, andra dagar mindre...
men that`s life.....inga jämna plågor..

Men vad pigg jag är och blir inte så där vansinnigt trött på dagen nu, som förr då jag bara måst(om jag var hemma på ledigdag) ta en powernap. Det kunde vara som att någon slog av mig på off-knappen. Så trött blev jag bara så där pangbom!
Men inte nu....orkar var hela dagen, somnar sött och sover gott och vaknar tidigt.

/i väntan på sommaren

poppis

Jaha, det blir att göra mera Oopsiesar.
Barnen tog och tyckte riktigt mycket om dom.
Jag som hade tänkt ha för några dagar till morgonfikat.

Så ikväll efter jobbet blir det att baka lite.

Ska ha en skön dag idag och hoppas ni har det oxå...

tjingeling

Oopsies

Gjorde mina första Oopsiesar--mums vad goda..
visst påminner de om kanske lite pannkaka, eller nåt.
Men mums..så till imorgon har jag nåt nytt att prova på till frukosten.
Får se hur länge man känner sig mätt på det.

Njami..nästa gång med lite frön och ev. lite riven ost i oxå.
ska kolla runt lite..

Jaha denna dagen bara svischar förbi....
ska fortsätta fånga dagen....
(ps inte mina oopsiesar på bilden)

härliga söndag

Veckans vägning, inte fy skam. Ner 0,3....inte så mycket men helt bra.
Neråt är det jag vill och neråt går det.
Men jag väntar så på att det ska börja synas mer..mer cm bort osv.
Men VET att det är bra att det går i lagom lugn takt neråt.
Och VET att det kommer, men orka vänta liksom....så känns det.
Vill att resultatet ska vara redan NU....haha

Ska gör bästa frukosten nu....bacon + stekt ägg.
ledsnar aldrig på det......

Detta ser ut att bli en toppen dag där ute, ska jobba i trädgården idag...kul.

En stor hjälp har jag av denna sidan ,Mycket användbar då man inte riktigt är säker på innehållet i maten.
Försöker hålla mig nere under 5 kollisar sammanlagt under dagen.
Vissa dagar har det varit ca 20-30 -därikring.
Har inte hållit räkningen utan tar det som det är.
Men för att lära mig så har jag lagt in maten i minmat några gånger och så kollat på näringsinnehållet, för att få ett begrepp.
Annars är det väl inge skoj om man måste hålla på räkna allt.
På ett ungefär..så där...blir bra..liksom.
För mig , än så länge, räcker det långt.

Jag äter bra och allsidigt, tänker på portionerna men blir jag vrålhungrig fort och långt innan nästa måltid, så visar det att jag ska tänka på och höja fettet.
DEt-fettet- har varit svårast att hitta vad som passar.
Är ju inte världens bästa kock, men hittar massor av tips och ideer runt om på LCHF-siterna.
Och min nya favorit, creamfraiche till köttbit..mumma.
Inte varje dag men nån dag i veckan.

Nä nu ska jag ta några paranötter och gå sätta mig i soffan...
ha det gott

under construction

Så ni vet.
Håller på bygga upp sidan
lite allt eftersom.
Här ska jag skriva om min
resa mot en bättre hälsa
och
min viktnedgång

Hoppas komma i kontakt med
fler likasinnade
så vi kan peppa och stödja varandra

kram

Hej och hå

Så var det en till härlig dag på G.

Positiva tankar ..

rekommenderar boken "the secret"
för den som vill lära sig vända sina tankar och lära sig om attraktionskraften,
det vi sänder ut i universum kommer tillbaka tusenfalt.

/kram

godisråttan tänker..

som så....
Denna gång-igår-gick bra.
Jag kunde äta några smågodisar och det gav inget + på vågen.
istället står jag kvar på samma som igår morse.
OCH det är helt ok, för det är - sen förra veckan.

Jag pendlar i vikt som de flesta andra dag för dag, men har med LCHF stått
relativit stabilt dag för dag, neråt några hg varje dag el. stått still.

Så håll det i minnet -om godiset-
chipsen förra helgen tog flera dagar att få bort, blir direkt svullen av kollisar.

Men jag lär mig undan för undan vad jag kan och inte kan och det kanske ändras med tiden.
NU har jag ju mycket kg att plocka bort så är väl mera känslig.
Få se sen när jag nått idealvikten, vad jag gör.
äta kollisar ibland el inte alls. få se vad jag tål, då.
som det är nu kan jag överleva utan, saknar inte det speciellt.
men socialt kan det vara bra att äta ibland, ytterst sällan.
men går jag upp i vikt av det så blir det inte alls då heller.

Hade en skön sovmorgon idag, ändå till halv 8.
yippi

godisråttan är i farten.

har ätit några -typ 5-smågodisar.
ganska gott, faktiskt.
ska sluta nu..
innan jag tar fööör många.

liksom, svårt.
känner att det värker i godistanden.
varför just nu?
det som har varit så bra med det.

ska inte ta mer.
ska äta paranötter och dricka loka.
punkt.
fredagsmys.

för imorse mätte jag mig och såg att 5cm försvunnit runt midjan..
o hej och hopp
så inte ska jag stoppa den farten nu med godis.

/sjukt glad flikka(fast med värkande godistand)
som ska ut och gå och vända tankarna på annat nu.

tjohopp

Tråkigt

En sak är svårt, eller mindre rolig.
Det sociala blir en aning lidande.
Just i matsituationer.
Fast mina kollegor är mycket snälla och säger typ inget.
Men ändå så känner man sig obekväm, det får man (läs.jag) jobba bort.

Men några knas kommentarer har det kommit på det privata planet.
ur jobbigt att ens närmaste inte tar det på allvar.
Som om att de när som helst tror.
.- jajaja hon slutar nog med detta snart..

Men äter du inte bulla, den är ju så god den här vanlijbullan!?
Men hallo, nääää...
Där har man förklarat vad man inte äter och varför och ändå så får man höra.
Trist
Mycket trist.
Och sen har de även hört och även börja se att jag mår bra av detta och det ger resultat.
Så varför kan man ju då under???varför småpika?
avundsjuka, denna berömda avundsjuka.
kan hända, eller?
att man äntligen hittat det man behöver och det man trivs med!
så ÄR det nog.
den personen kan nog inte vara glad för min skull.
OCH det kan jag leva med.

/ensomärnöjdändå

dagens tanke(tänktes på vågen på morgonen)
-det går bra det här!

/BIG SMILE TO YOU

Bästa frukosten!

smaken är som baken

delad...

Men alltså, vad smaken ändras. Smaklökarna tycks ha ändrat på sig.
Tycker om sådant som jag inte brytt mig om tidigare och saker jag förut inte gillat är plötsligt njami..

Vad händer?
Smakar på nya grejer för att hitta alternativa fettkällor, olika såser, kalla som varma mm.
och snacka smaksensationer!!

Jaa. hela jag ändras visst inifrån och ut...

/ohyeah..go girl....go girl...go girl

Babybel

räddaren i nöden: nr1.

Dagens mat.
Frukost: 2 kokta ägg + majonäsklick + några salami skivor + 1 babybel
Lunch: Stekt lax + turkisk yoghurt
Middag: 2 finska grillkorvar + en liten klick senap + creme fraiche
kvällen: salamiskivor + babybel + 3paranötter

Mums..känner mig nöjd.
Hittade grillkorv med 8 kollisar..acceptabelt. njami
och så gott det var med cf...
Paranötter tar jag nu varje dag, sen jag läste ett tips på
Anna H sida om att det ger en selentillskott..
perfekt...ska nu oxå se över det här med magnesium...

söker och finner inspiration på nätet varje dag...
min källa till fokus ligger i att se att andra lyckas och mår bra,
det ger mig drivkraft.

kram

pigg javisst

pigg som en ..ja jag vet inte vad.

Iallafall på morgonen. vaknar ca halv 5 varje morgon, svårt att somna om.
Ska jag upp på ett dagspass så ringer kl 05.30 o då känns det inte lönt att somna om. men ska jag jobba kväll och bara upp för att se att ungarna kommer sig i väg, ja då ringer kl. 06.30
Till de kan jag hinna slumra in en stund.

Men attan...pigg och alert.
tacka vet jag LCHF.

och det bara rullar på.
börjar känna mig varm i kläderna och vet på ett ungefär hur och vad jag ska äta.
Men lär mig fortfarande...tillbehör och liknande så jag fyller ut kolhydratkällan med fett av nå slag.

Ja detta är kuligt och naturligt gott i gottgott..mumma.

Nu vill jag bara att tiden ska gå fortare så man börjar se mer resultat.
Jag vet ju och känner det på tex jeansen och så på måttbandet..
men mer resultat..och helst nu igår eller så...

Längtar till nästa år vid denna tid...åh vad kul....yippi