Insåg just, fast jag trott det går trögt.
Att det går bra....sen 8 juli, på 2 mån har jag gått ner 4 kg.
DET är bra!!!
o alldeles lagom :)
torsdag 12 september 2013
Mår bra..trots allt ...
Livet har varit en berg o dalbana...nu börjar det lossna o flyta på.
Har lärt mig...massor.
Men Lchf fungerar igen...vågen går sakta neråt.
JAG mår bra.
Det är fortfarande under process att lära mig hitta de rätta fettkällorna som ger mig längre mättnad.
Provar mig fram och ser vad som fungerar, att ajg inte blir så sugen på onödigt.
Känner att socker monstret kan lura mig. SÅ gäller att hålla blodsockret i balans.
Det är min läxa, efter dessa månader av avsteg.
min kropp vill inte ha skit....
Har lärt mig...massor.
Men Lchf fungerar igen...vågen går sakta neråt.
JAG mår bra.
Det är fortfarande under process att lära mig hitta de rätta fettkällorna som ger mig längre mättnad.
Provar mig fram och ser vad som fungerar, att ajg inte blir så sugen på onödigt.
Känner att socker monstret kan lura mig. SÅ gäller att hålla blodsockret i balans.
Det är min läxa, efter dessa månader av avsteg.
min kropp vill inte ha skit....
torsdag 15 augusti 2013
går bra det här
Har som stått still på vågen, har inte mätt mig på månader vet ju att det ökat.
Men nu så hade det gett sig på vågen ...puff
ger som motivation. och att jag mår bättre igen
Kosten gör naturligtvis sitt och så att jag börjar landa privat och finna balans igen
Ut med energislukare.
In med energigivare :)
Ja livet går upp o ner.
Och nu känns det skönt att kunna stampa ner foten och må bra.
både med ren lchf, inget skräp. och att själen åter får näring <3
Men nu så hade det gett sig på vågen ...puff
ger som motivation. och att jag mår bättre igen
Kosten gör naturligtvis sitt och så att jag börjar landa privat och finna balans igen
Ut med energislukare.
In med energigivare :)
Ja livet går upp o ner.
Och nu känns det skönt att kunna stampa ner foten och må bra.
både med ren lchf, inget skräp. och att själen åter får näring <3
måndag 15 juli 2013
sus o dus
efter en helg av sus o dus, laddar jag om
nu kör jag
inget ska stoppa mig, målet är kristallklart !
Hänt endel privat som tog andan ur mig
Men det ska inte hindra framtiden.....
måste vidare mot mitt mål
nu kör jag
inget ska stoppa mig, målet är kristallklart !
Hänt endel privat som tog andan ur mig
Men det ska inte hindra framtiden.....
måste vidare mot mitt mål
måndag 8 juli 2013
Kul
Så var det gjort. Tvåsiffrigt igen- 99,3kg. Sjukt skönt. är vatten jag pissat ut - typ. men ack så skönt.
Under 100 är jag! så nu nästa mål. 95 kg.
pepp pepp.....
annars händer det grejer...inget att tala om än. men det som sker det sker.
tacksam för att jag kan släppa det som inte gör mig lycklig....!
Under 100 är jag! så nu nästa mål. 95 kg.
pepp pepp.....
annars händer det grejer...inget att tala om än. men det som sker det sker.
tacksam för att jag kan släppa det som inte gör mig lycklig....!
lördag 6 juli 2013
motiverad
känner mig så peppad och starten har gått och loppet har börjat...
neråt ska jag...för varje dag/vecka
väger mig varje dag..för orkar inte vänta på resultat 1 gång i veckan
och vet med mig att kg varierar varje dag både upp och ner och det ibland kan vara mer upp än ner om man ex bara mäter sig på en måndag...
så jag ska se resultaten varje dag....
Det hjälper mig på vägen, gjorde det i början och ska fortsätta med allt som gav mig motivering och inspiration.
första målet är såå klart att hamn under 100 igen (0.5kg dit)...sen blir det -5 kg mål.
Och att hamna under 84 kg är mitt 3:e mål.
Där var jag då det börja gå fel då jag tillät mig för många avsteg.
Jag mådde så bra och var så glad och nöjd. Den känslan ska följa mig...hela vägen.
Hur nöjd och pigg och glad jag är.
Men denna gång tillåts inga avsteg så där på det viset. PUNKT.
Avsteg kommer att ske. jag vet...jag är fullkomligt medveten om det, MEN denna gång ska dessa avsteg planeras in bra och inte för ofta och alternativen ska vara "bra" avsteg, nåt med mer kolhydrater kan tillåtas, så att lchf blir mer liberal lågkolhydratkost en dag...så är min tanke..att ibland kunna ta mer då man ex blir bjuden.
Annars inte.
Mer positiva tankar och känna hur bra lchf får mig att må. Det gör min dag.. VARJE dag!
Så...önskar det vore några månader fram i tiden...vill framåt.....neråt...men det kommer..sakta men säkert.
Så börjar med att växla alla negativa tankar till goda fina tankar, direkt de kommer in. Fundera på det negativa. omvandla det till nåt bra. gör något åt saken...osv.
gråa dar kommer..såklart..men det är min sak hur jag tar emot dessa dagar. gräver jag ner mig el låter jag det hjälpa mig vidare....
kram på mig..puff.
neråt ska jag...för varje dag/vecka
väger mig varje dag..för orkar inte vänta på resultat 1 gång i veckan
och vet med mig att kg varierar varje dag både upp och ner och det ibland kan vara mer upp än ner om man ex bara mäter sig på en måndag...
så jag ska se resultaten varje dag....
Det hjälper mig på vägen, gjorde det i början och ska fortsätta med allt som gav mig motivering och inspiration.
första målet är såå klart att hamn under 100 igen (0.5kg dit)...sen blir det -5 kg mål.
Och att hamna under 84 kg är mitt 3:e mål.
Där var jag då det börja gå fel då jag tillät mig för många avsteg.
Jag mådde så bra och var så glad och nöjd. Den känslan ska följa mig...hela vägen.
Hur nöjd och pigg och glad jag är.
Men denna gång tillåts inga avsteg så där på det viset. PUNKT.
Avsteg kommer att ske. jag vet...jag är fullkomligt medveten om det, MEN denna gång ska dessa avsteg planeras in bra och inte för ofta och alternativen ska vara "bra" avsteg, nåt med mer kolhydrater kan tillåtas, så att lchf blir mer liberal lågkolhydratkost en dag...så är min tanke..att ibland kunna ta mer då man ex blir bjuden.
Annars inte.
Mer positiva tankar och känna hur bra lchf får mig att må. Det gör min dag.. VARJE dag!
Så...önskar det vore några månader fram i tiden...vill framåt.....neråt...men det kommer..sakta men säkert.
Så börjar med att växla alla negativa tankar till goda fina tankar, direkt de kommer in. Fundera på det negativa. omvandla det till nåt bra. gör något åt saken...osv.
gråa dar kommer..såklart..men det är min sak hur jag tar emot dessa dagar. gräver jag ner mig el låter jag det hjälpa mig vidare....
kram på mig..puff.
torsdag 4 juli 2013
UPPdatering
Har uppdaterat sidorna *måtten och *min vikthistoria.
Nu bränner det i sulorna....vill framåt igen och inte bakåt
kram på mig.
Nu bränner det i sulorna....vill framåt igen och inte bakåt
kram på mig.
satan i gatan
Dagens wake up call/skräll/tjut/avgrundsvrål!!
Det jag lovat mig själv att aldrig mer SKA hända..hände just.
Vågen visade 3 siffrigt igen.
Fuck fUCK.FUCK!
Ärligt
nog visste jag att detta kunde hända.
bara att erkänna. har ätit sååå fel och mått sämre igen o tecken känner jag ju igen.
tröttheten, koncentrationen som sviktar, grinigheten osv.
allt pga av kollisarna....sockret.
Maten har varit lchf...med vissa avsteg. men men avstegen i form av godis har INTE varit lchf.
INTE alls.
Har spårat ur totalt den senaste månanden. Varför?
Socker tjuven har bestämt.
Den viskar den där tjuven....Gör inget..ta lite till. ta igen det nästa vecka. älska dig själv så som du är, gör inget, mulligt är gulligt, har du tagit en ta en till osv. i all oändlighet.
Men nu mäktar jag inte med mig själv. Har lovat flera ggr sen förra sommaren/våren att ta mig i kragen.
Men nu!! för att orkar med mig själv
Jag ska för min frid, min sinnesro göra basic LCHF. Som är ren och skär njutning.
DET vet jag ju.
O det ska inpräntas i mitt huvud.
NJUT och var MÄTT.
Som första året med lchf. 2011.03 startade jag ju med lchf och var såå nöjd o glad,
såå ska det vara igen.
Fallgroparna har varit flera och jag har snubblat och fallit i flera ggr och ska inte straffa mig för det.
ska se det som lärdomar och så vet jag ju att jag mår bra av lchf, så bara köra på och belöna mig med det istället.
Så nu gott folk.
för min skull..
LCHF som sig bör.
utan avsteg som väcker mitt socker monster.
Ska tysta monstret ordentligt, så dess oljud bara ska bli tysta obefintliga knarr som hålls i schack med ren och bra mat.
Det jag lovat mig själv att aldrig mer SKA hända..hände just.
Vågen visade 3 siffrigt igen.
Fuck fUCK.FUCK!
Ärligt
nog visste jag att detta kunde hända.
bara att erkänna. har ätit sååå fel och mått sämre igen o tecken känner jag ju igen.
tröttheten, koncentrationen som sviktar, grinigheten osv.
allt pga av kollisarna....sockret.
Maten har varit lchf...med vissa avsteg. men men avstegen i form av godis har INTE varit lchf.
INTE alls.
Har spårat ur totalt den senaste månanden. Varför?
Socker tjuven har bestämt.
Den viskar den där tjuven....Gör inget..ta lite till. ta igen det nästa vecka. älska dig själv så som du är, gör inget, mulligt är gulligt, har du tagit en ta en till osv. i all oändlighet.
Men nu mäktar jag inte med mig själv. Har lovat flera ggr sen förra sommaren/våren att ta mig i kragen.
Men nu!! för att orkar med mig själv
Jag ska för min frid, min sinnesro göra basic LCHF. Som är ren och skär njutning.
DET vet jag ju.
O det ska inpräntas i mitt huvud.
NJUT och var MÄTT.
Som första året med lchf. 2011.03 startade jag ju med lchf och var såå nöjd o glad,
såå ska det vara igen.
Fallgroparna har varit flera och jag har snubblat och fallit i flera ggr och ska inte straffa mig för det.
ska se det som lärdomar och så vet jag ju att jag mår bra av lchf, så bara köra på och belöna mig med det istället.
Så nu gott folk.
för min skull..
LCHF som sig bör.
utan avsteg som väcker mitt socker monster.
Ska tysta monstret ordentligt, så dess oljud bara ska bli tysta obefintliga knarr som hålls i schack med ren och bra mat.
lördag 23 februari 2013
Rockar fett
Känner mig så peppad, flera i min omgivning. Bl.a min syster har oxå börjat och frågar om råd och tips på vad hon kan göra och äta mm. DET ger mig så pepp att jag flyger, typ ;)
Jag känner igen den där inspirationen som man hade i början, som gått i vågor och som jag senaste 6 månaderna tappat helt.
Men nu känns det igen på topp.
Det är ju inte att jag övergett LCHF , inte en enda gång på dessa månader, men jag föll för sockerboven.
För många ggr.
Men visst, detta har lärt mig hur pass känslig jag är för att äta socker.
Kan inte, det triggar mig att äta fel-Fel- FEL!!!
Så back to basic LCHF.
Såsom jag gjorde första 10 månaderna.Då jag körde enkelt och lätt och inte krånglade utan bara åt
ren god mat.
Så nu åter till det.
Utesluta de onda kolhydraterna och ta mindre av de BRA. och inte varje dag...lite strikt
Min egen variant. Alla verkar ha sin egen variant på vad som är strikt eller normal för dom. Men så är det ju alla har sin gräns.
Har på 2 veckor gått ner ca 2 kg. Det gillas!
MEN jag har en rolig våg.....den väger olika på olika ställen i olika rum i huset ...haha.
så gäller att stå på rätt ställe på rätt plats....varje gång.
så tar lite med klackspark dessa kg...
Men känslan igen av att vara på banan. och känna piggheten komma tillbaka.
ja....bara köra på.
love <3<3<3
Jag känner igen den där inspirationen som man hade i början, som gått i vågor och som jag senaste 6 månaderna tappat helt.
Men nu känns det igen på topp.
Det är ju inte att jag övergett LCHF , inte en enda gång på dessa månader, men jag föll för sockerboven.
För många ggr.
Men visst, detta har lärt mig hur pass känslig jag är för att äta socker.
Kan inte, det triggar mig att äta fel-Fel- FEL!!!
Så back to basic LCHF.
Såsom jag gjorde första 10 månaderna.Då jag körde enkelt och lätt och inte krånglade utan bara åt
ren god mat.
Så nu åter till det.
Utesluta de onda kolhydraterna och ta mindre av de BRA. och inte varje dag...lite strikt
Min egen variant. Alla verkar ha sin egen variant på vad som är strikt eller normal för dom. Men så är det ju alla har sin gräns.
Har på 2 veckor gått ner ca 2 kg. Det gillas!
MEN jag har en rolig våg.....den väger olika på olika ställen i olika rum i huset ...haha.
så gäller att stå på rätt ställe på rätt plats....varje gång.
så tar lite med klackspark dessa kg...
Men känslan igen av att vara på banan. och känna piggheten komma tillbaka.
ja....bara köra på.
love <3<3<3
onsdag 6 februari 2013
Nya tag! PUNKT
Men nu kör jag...har verkligen sen i oktober...spårat ur o hoppat på tåget flera flera gånger....känner mig sjukt trött. på mig själv och bildligt talat.
Kollisar gör mig trött.
Att jag inte lärt mig.
Men nu..efter p-piller i 4 mån o socker intag på helger och avsteg i form av ex strips ibland och rostat bröd ibland...så har jag gått upp till 95 igen.....fUck.....himmel.
Så nu strikt Lchf...
På jobbet är det nu flera som börjat äta lchf..el nån slags variant.
De verkar ha anammat grejen och förstår hälsoperspektivet.
Lycka till mig o dom!!!
Så nästa måndag vägning igen...vattenvikt bort.
Nu ska jeansen sitta bra igen.
Kollisar gör mig trött.
Att jag inte lärt mig.
Men nu..efter p-piller i 4 mån o socker intag på helger och avsteg i form av ex strips ibland och rostat bröd ibland...så har jag gått upp till 95 igen.....fUck.....himmel.
Så nu strikt Lchf...
På jobbet är det nu flera som börjat äta lchf..el nån slags variant.
De verkar ha anammat grejen och förstår hälsoperspektivet.
Lycka till mig o dom!!!
Så nästa måndag vägning igen...vattenvikt bort.
Nu ska jeansen sitta bra igen.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)