sus o dus

efter en helg av sus o dus, laddar jag om

nu kör jag
inget ska stoppa mig, målet är kristallklart !

Hänt endel privat som tog andan ur mig
Men det ska inte hindra framtiden.....

måste vidare mot mitt mål

Kul

Så var det gjort. Tvåsiffrigt igen- 99,3kg. Sjukt skönt. är vatten jag pissat ut - typ. men ack så skönt.
Under 100 är jag! så nu nästa mål. 95 kg.
pepp pepp.....

annars händer det grejer...inget att tala om än. men det som sker det sker.

tacksam för att jag kan släppa det som inte gör mig lycklig....!

motiverad

känner mig så peppad och starten har gått och loppet har börjat...

neråt ska jag...för varje dag/vecka
väger mig varje dag..för orkar inte vänta på resultat 1 gång i veckan
och vet med mig att kg varierar varje dag både upp och ner och det ibland kan vara mer upp än ner om man ex bara mäter sig på en måndag...

så jag ska se resultaten varje dag....
Det hjälper mig på vägen, gjorde det i början och ska fortsätta med allt som gav mig motivering och inspiration.

första målet är såå klart att hamn under 100 igen (0.5kg dit)...sen blir det -5 kg mål.
Och att hamna under 84 kg är mitt 3:e mål.
Där var jag då det börja gå fel då jag tillät mig för många avsteg.
Jag mådde så bra och var så glad och nöjd. Den känslan ska följa mig...hela vägen.
Hur nöjd och pigg och glad jag är.
Men denna gång tillåts inga avsteg så där på det viset. PUNKT.
Avsteg kommer att ske. jag vet...jag är fullkomligt medveten om det, MEN denna gång ska dessa avsteg planeras in bra och inte för ofta och alternativen ska vara "bra" avsteg, nåt med mer kolhydrater kan tillåtas, så att lchf blir mer liberal lågkolhydratkost en dag...så är min tanke..att ibland kunna ta mer då man ex blir bjuden.
Annars inte.

Mer positiva tankar och känna hur bra lchf får mig att må. Det gör min dag.. VARJE dag!

Så...önskar det vore några månader fram i tiden...vill framåt.....neråt...men det kommer..sakta men säkert.

Så börjar med att växla alla negativa tankar till goda fina tankar, direkt de kommer in. Fundera på det negativa. omvandla det till nåt bra. gör något åt saken...osv.
gråa dar kommer..såklart..men det är min sak hur jag tar emot dessa dagar. gräver jag ner mig el låter jag det hjälpa mig vidare....

kram på mig..puff.

inspiration

Påminner mig själv..om motivering och inspiration

UPPdatering

Har uppdaterat sidorna *måtten och *min vikthistoria.

Nu bränner det i sulorna....vill framåt igen och inte bakåt

kram på mig.

satan i gatan

Dagens wake up call/skräll/tjut/avgrundsvrål!!

Det jag lovat mig själv att aldrig mer SKA hända..hände just.
Vågen visade 3 siffrigt igen.
Fuck fUCK.FUCK!

Ärligt
nog visste jag att detta kunde hända.
bara att erkänna. har ätit sååå fel och mått sämre igen o tecken känner jag ju igen.
tröttheten, koncentrationen som sviktar, grinigheten osv.
allt pga av kollisarna....sockret.
Maten har varit lchf...med vissa avsteg. men men avstegen i form av godis har INTE varit lchf.
INTE alls.

Har spårat ur totalt den senaste månanden. Varför?
Socker tjuven har bestämt.
Den viskar den där tjuven....Gör inget..ta lite till. ta igen det nästa vecka. älska dig själv så som du är, gör inget, mulligt är gulligt, har du tagit en ta en till osv. i all oändlighet.

Men nu mäktar jag inte med mig själv. Har lovat flera ggr sen förra sommaren/våren att ta mig i kragen.

Men nu!! för att orkar med mig själv
Jag ska för min frid, min sinnesro göra basic LCHF. Som är ren och skär njutning.
DET vet jag ju.
O det ska inpräntas i mitt huvud.
NJUT och var MÄTT.
Som första året med lchf. 2011.03 startade jag ju med lchf och var såå nöjd o glad,
såå ska det vara igen.
Fallgroparna har varit flera och jag har snubblat och fallit i flera ggr och ska inte straffa mig för det.
ska se det som lärdomar och så vet jag ju att jag mår bra av lchf, så bara köra på och belöna mig med det istället.

Så nu gott folk.
för min skull..
LCHF som sig bör.
utan avsteg som väcker mitt socker monster.
Ska tysta monstret ordentligt, så dess oljud bara ska bli tysta obefintliga knarr som hålls i schack med ren och bra mat.