onsdag 30 november 2011
Bakar o bakar
Har de senaste dagarna bakat si så där 150 bullar + 5 sockerkakor (egentligen 8 men 3 fick kastas bort då de bara blev platta, så tog ett annat gammalt recept och såå blev de bra igen, se där man ska inte krångla med något nytt!)
OCH inget (läs nästan) är till familjen utan till barnens försäljning till klassresan.
JAG måste däremot börja baka lchf hem. JAG är verkligen ingen bagare eller så men någongång faller ju andan på. Som nu till jul...kan ju vara gott oxå..erkänns.
men men måste få tag på annat mjöl o socker.så ska jag prova...
Kan tillägga att vikten fortsätter neråt,,,verkar det som. hoppas det håller....
//ensomslickatsockerkakasmetidag.sötareänsött.punkt.
OCH inget (läs nästan) är till familjen utan till barnens försäljning till klassresan.
JAG måste däremot börja baka lchf hem. JAG är verkligen ingen bagare eller så men någongång faller ju andan på. Som nu till jul...kan ju vara gott oxå..erkänns.
men men måste få tag på annat mjöl o socker.så ska jag prova...
Kan tillägga att vikten fortsätter neråt,,,verkar det som. hoppas det håller....
//ensomslickatsockerkakasmetidag.sötareänsött.punkt.
tisdag 29 november 2011
Multimedia message
måndag 28 november 2011
På skoj
BMI ( allt detta är relativt i min värld , men funkar på en del, beror på kroppstyp mm)
MITT BMI var
7 mars 2011
108 kg / 170 = 37,4
Det betyder att du har viktklassen Fetma. För att komma ner på normalvikt behöver du gå ner 35.8 kg.
28/11
86 kg / 170 = 29,8
Det betyder att du har viktklassen Övervikt. För att komma ner på normalvikt behöver du gå ner 13.8 kg.
Alltså hajja matte.
108-86 = 22 kg
ÄR sjukt fiiint resultat.
När jag sen når 13 till eller 16 till så är målet där...bambom!!! på ett ungefär ca. 13-16 kg till.
snacka vad bra det gått.
När jag startade med lchf och la upp målet att gå ner från 108 kg till (helst) 70 kg. Verkade det sjukt många kg att gå ner.....sjukt många. OCH nu är jag mer än halvvägs.
Och tänker även på att när jag tog tag i vikten så vägde jag 117kg och därifrån hit är Många kg = 31 kg..wowow.
Och att bara ha enligt bmi skalan 13 kg kvar. är häftigt. mycket skönt. oroligt fantastiskt.
kolla bilderna på före..snart kommer mer bilder på en slankare kvinna.
peppande så det sjunger om det..snart snart..kanske redan i vinter närmar jag mig målet.
// tacktack thanx
MITT BMI var
7 mars 2011
108 kg / 170 = 37,4
Det betyder att du har viktklassen Fetma. För att komma ner på normalvikt behöver du gå ner 35.8 kg.
28/11
86 kg / 170 = 29,8
Det betyder att du har viktklassen Övervikt. För att komma ner på normalvikt behöver du gå ner 13.8 kg.
Alltså hajja matte.
108-86 = 22 kg
ÄR sjukt fiiint resultat.
När jag sen når 13 till eller 16 till så är målet där...bambom!!! på ett ungefär ca. 13-16 kg till.
snacka vad bra det gått.
När jag startade med lchf och la upp målet att gå ner från 108 kg till (helst) 70 kg. Verkade det sjukt många kg att gå ner.....sjukt många. OCH nu är jag mer än halvvägs.
Och tänker även på att när jag tog tag i vikten så vägde jag 117kg och därifrån hit är Många kg = 31 kg..wowow.
Och att bara ha enligt bmi skalan 13 kg kvar. är häftigt. mycket skönt. oroligt fantastiskt.
kolla bilderna på före..snart kommer mer bilder på en slankare kvinna.
peppande så det sjunger om det..snart snart..kanske redan i vinter närmar jag mig målet.
// tacktack thanx
smile ...;)
snacka lycka
NU är allt klart med jobbet. äntligen kan jag säga att den tjänsten, den raden är min!!!
inoff..har den varit det ett tag..men nu officiellt oxå..på papper.
Lyckopirr i magen liksom.
Först hittar gubben o jag varandra igen mitt i virrvaret av motstridiga känslor. man inser vem man hör ihop med. och inser vem man vill se varje dag resten av livet. vill inte var utan honom.
OCH nu jobbet nr 1. har aldrig haft så bra kollegor och omväxlande jobb..samtidigt vill säga..haha. nä nog har jag haft bra förr oxå.
men fatta...stormtrivs med detta jobb och nu är det mitt!!!
Lycka.
livet är bra.
jag mår som en dröm. hälsan och kärleken blomstrar och nu oxå jobbet.
Tack
NU är allt klart med jobbet. äntligen kan jag säga att den tjänsten, den raden är min!!!
inoff..har den varit det ett tag..men nu officiellt oxå..på papper.
Lyckopirr i magen liksom.
Först hittar gubben o jag varandra igen mitt i virrvaret av motstridiga känslor. man inser vem man hör ihop med. och inser vem man vill se varje dag resten av livet. vill inte var utan honom.
OCH nu jobbet nr 1. har aldrig haft så bra kollegor och omväxlande jobb..samtidigt vill säga..haha. nä nog har jag haft bra förr oxå.
men fatta...stormtrivs med detta jobb och nu är det mitt!!!
Lycka.
livet är bra.
jag mår som en dröm. hälsan och kärleken blomstrar och nu oxå jobbet.
Tack
söndag 27 november 2011
vågen neråt
äntligen rör det sig..hg ner..hg upp.
Idag stod den äntligen på 86 kg...
i fredags på 85,5...wow alltså. bara hg, men ack så skönt
Så nu känns det som man är på spåret igen. Bara tuta på.
//tack och hej
Idag stod den äntligen på 86 kg...
i fredags på 85,5...wow alltså. bara hg, men ack så skönt
Så nu känns det som man är på spåret igen. Bara tuta på.
//tack och hej
lördag 26 november 2011
Multimedia message
Ätit god tacos och nu vila på maten. Mår riktigt bra, vägning imorgon. Spännande, spännande
fredag 25 november 2011
onsdag 23 november 2011
går bra
äntligen neråt igen..hoppas det består. håller alla tummar och tår....
får se...äter på god mat och utesluter nästan alla kolhydrater. enda blir nån grönsak ibland. inte till alla måltider. oftast till middagen. känner att jag har sug efter broccoli igen och då äter jag broccoli.
//frånnöjdtantitornedalen
får se...äter på god mat och utesluter nästan alla kolhydrater. enda blir nån grönsak ibland. inte till alla måltider. oftast till middagen. känner att jag har sug efter broccoli igen och då äter jag broccoli.
//frånnöjdtantitornedalen
söndag 20 november 2011
inte okej
Vet att platåer hör till, men ack så jävla tråkigt...fula, fula ord.
vill förbi detta fort som attan. Ska söka lite motivation och så köra järnet.
verkligen välja kolhydrater rätt. kolla om det kan lossna lite då.
// okej ändå
ps. veckovägninsresultat inlagt på sidan måtten ...woow ändå. nöjd hur det gått..varje gång jag läser siffrorna...opps..vad jag vägde alldeles nyss-typ.
vill förbi detta fort som attan. Ska söka lite motivation och så köra järnet.
verkligen välja kolhydrater rätt. kolla om det kan lossna lite då.
// okej ändå
ps. veckovägninsresultat inlagt på sidan måtten ...woow ändå. nöjd hur det gått..varje gång jag läser siffrorna...opps..vad jag vägde alldeles nyss-typ.
lördag 19 november 2011
fredag 18 november 2011
mat
Måste till med nya recept. så jag sitter och söker och sparar...finns hur mycket gott som helst, gäller bara att variera sig och prova.
I helg blir det kassler och broccoligratäng till mig, de andra vill ha potatis..men de flesta brukar oxå ta broccolin...;)
och ska ta bär till efterrätt med grädde..det tycker alla om.
och nu ordna och dona på och hoppa i duschen, sen iväg på shopping med mor.
//tacksam och öppen för en fantastisk dag...kram
I helg blir det kassler och broccoligratäng till mig, de andra vill ha potatis..men de flesta brukar oxå ta broccolin...;)
och ska ta bär till efterrätt med grädde..det tycker alla om.
och nu ordna och dona på och hoppa i duschen, sen iväg på shopping med mor.
//tacksam och öppen för en fantastisk dag...kram
torsdag 17 november 2011
väldigt nyfiken
Ser att jag kan äta rätt och mår toppen. Älskar piggheten som kommit av denna kost. Älskar att jag mår som en dröm. Älskar att jag kan äta gott och har gått ner 22 kg...Det är grejer.
Min kusin sa idag att hon gått ner 14 kg med lchf. visste att hon kört det förr, men inte att hon börjat igen.
Jag är så spänd på fortsättningen just nu. vill bara att denna jobbiga svacka skulle gå över. och vikten ska röra sig igen neråt, och att jag får se mer resultat.....
nu lägga sig och pilla naveln en stund..faktiskt. kan behövas koppla av en stund. har jobbat natt. sovande jour och man sover som en katt..knappt alls eller med ena ögat uppe och ena örat oxå.
så ska ta en stödvila innan matlagningen...kyckling av nåt slag....
Min kusin sa idag att hon gått ner 14 kg med lchf. visste att hon kört det förr, men inte att hon börjat igen.
Jag är så spänd på fortsättningen just nu. vill bara att denna jobbiga svacka skulle gå över. och vikten ska röra sig igen neråt, och att jag får se mer resultat.....
nu lägga sig och pilla naveln en stund..faktiskt. kan behövas koppla av en stund. har jobbat natt. sovande jour och man sover som en katt..knappt alls eller med ena ögat uppe och ena örat oxå.
så ska ta en stödvila innan matlagningen...kyckling av nåt slag....
måndag 14 november 2011
Jobb jobb jobb
Allt är under kontroll.
MEN, det verkar stå still. En platå som verkar vara i en evighet. Kan tyckas.
Vad ska jag göra för att komma ur den. Fast ändå mår jag som en prinssessa. så helt missnöjd är jag verkligen inte.
Det är ju exakt vad jag ville med min hälsa, att få den bättre, mig nöjd och belåten och vikten ner.
Inte är det fy skam att ha gått ner 22 kg. Det är alldeles fantastiskt. Alldeles alldeles underbart.
Sjukt skönt att komma i kläder man inte kunnat ha på sisådär 3 år.
Men vill ner-mer. så sjlvklart fortsätter jag , fast djävulen på axeln äger att jag kan ta det och det och det, råder mig till avsteg på avsteg. Bara stänga öronen och fokusera på målet.
16 kg till är slutmålet
delmål 1: minus 2 kg
delmål 2: under 80 kg
delmål 3: 75 kg
så bara fokusera och hålla motivationen uppe..
sååå..nu..
// målbilder ....
MEN, det verkar stå still. En platå som verkar vara i en evighet. Kan tyckas.
Vad ska jag göra för att komma ur den. Fast ändå mår jag som en prinssessa. så helt missnöjd är jag verkligen inte.
Det är ju exakt vad jag ville med min hälsa, att få den bättre, mig nöjd och belåten och vikten ner.
Inte är det fy skam att ha gått ner 22 kg. Det är alldeles fantastiskt. Alldeles alldeles underbart.
Sjukt skönt att komma i kläder man inte kunnat ha på sisådär 3 år.
Men vill ner-mer. så sjlvklart fortsätter jag , fast djävulen på axeln äger att jag kan ta det och det och det, råder mig till avsteg på avsteg. Bara stänga öronen och fokusera på målet.
16 kg till är slutmålet
delmål 1: minus 2 kg
delmål 2: under 80 kg
delmål 3: 75 kg
så bara fokusera och hålla motivationen uppe..
sååå..nu..
// målbilder ....
lördag 12 november 2011
Sköna helg
Åt gott ute på stora staden igår.fick åka ca 15 mil för det. Men värt. Lchf...lite mindre..men acceptabelt.
nu sitter jag och myser en lördag morgon, ska ut på jobb. ett långpass.
Imorgon planera veckans mat.
Denna ekca är jag mycket ledig, så det blir många middagar hemma. Annars är det ju tvärtom, att de flesta daga äter jag på jobbet...men det är ju bra mat där oxå. utom då det är gratänger av nån kolhydratsort, pasta, potatis...men då äter jag nåt annat passande rester....
Så nu hoppa i duschen och påbörja dagen
nu sitter jag och myser en lördag morgon, ska ut på jobb. ett långpass.
Imorgon planera veckans mat.
Denna ekca är jag mycket ledig, så det blir många middagar hemma. Annars är det ju tvärtom, att de flesta daga äter jag på jobbet...men det är ju bra mat där oxå. utom då det är gratänger av nån kolhydratsort, pasta, potatis...men då äter jag nåt annat passande rester....
Så nu hoppa i duschen och påbörja dagen
torsdag 10 november 2011
bättre
humör, bättre flyt. bättre allt!
Nå, nu hålls lchf strikt och inga avsteg tillåts. Känner mig taggad till tusen.
Ska hålla mig på banan. och inte mata sockermonstret alls. så är det med det!!!
Imorgon en ny dag och nya prövningar. himmelskt kul.
Känner på mig att det kommer bli en alldeles fantastisk dag..alldeles alldeles underbar dag.
Dagen då Det händer....
//nu i säng efter ett långpass på jobbet. Det har varit en fin, bra och rolig dag. bara tacka och ta emot. Mer dagar kommer som denna att lägga i plushögen och ta till dagar då det går mindre bra.
tack.
Nå, nu hålls lchf strikt och inga avsteg tillåts. Känner mig taggad till tusen.
Ska hålla mig på banan. och inte mata sockermonstret alls. så är det med det!!!
Imorgon en ny dag och nya prövningar. himmelskt kul.
Känner på mig att det kommer bli en alldeles fantastisk dag..alldeles alldeles underbar dag.
Dagen då Det händer....
//nu i säng efter ett långpass på jobbet. Det har varit en fin, bra och rolig dag. bara tacka och ta emot. Mer dagar kommer som denna att lägga i plushögen och ta till dagar då det går mindre bra.
tack.
måndag 7 november 2011
surt sa räven
fortfarande bittert surt att jag tillät mig fall för socker boven, trodde jag inte skulle falla så. djupt.
Monstret vaknade och tog allt den kunde.
jajaja, vet nästa gång, stå emot, tänk annat, vänd tankarna dit jag vill gå...
INTE tro att det gör inget..bara lite..och lite av det, och det.
fuck it. men nya friska tag...motivationen fick sig en dunst i helg.
bara och inse, mänskligt att fela och hitta svagheter och styrkor - likaså.
SÅ nu kör jag såååå det ryker...irriterande, då det går bra. men tur är väl det att det går bra. trots jag faller. inget ohanterligt hinder det här...jag vet, vet, vet...
ur motstånd föds styrkan, i allafall för mig,
// livets väg tycks jävligt krokig...emellanåt.
sockret ska inte styra mitt liv.
Monstret vaknade och tog allt den kunde.
jajaja, vet nästa gång, stå emot, tänk annat, vänd tankarna dit jag vill gå...
INTE tro att det gör inget..bara lite..och lite av det, och det.
fuck it. men nya friska tag...motivationen fick sig en dunst i helg.
bara och inse, mänskligt att fela och hitta svagheter och styrkor - likaså.
SÅ nu kör jag såååå det ryker...irriterande, då det går bra. men tur är väl det att det går bra. trots jag faller. inget ohanterligt hinder det här...jag vet, vet, vet...
ur motstånd föds styrkan, i allafall för mig,
// livets väg tycks jävligt krokig...emellanåt.
sockret ska inte styra mitt liv.
söndag 6 november 2011
sockerbomb
tror jag föll i nåt hål av sockersug. om jag inte la märke till innan.
Har ätit bra mat, men smakat godis som blev fler. tog då sen ostbågar och nästa dag en glass.
och nötter och så var inte min plan.
Vet att jag kan ta en glass nån dag och jag mår bra ändå, eller smaka en halv näve ostbågar. eller några få godisar. MEN inte allt samma dag el. efter varandra...vet....vet..
men ändå blev det så. Har alltid alternativ till mig själv, som nötter, en bit mörkchoklad, bär med grädde...el salamirullar med ost. el. nåt.
Så nu gick vikten upp 1kg igen...snacka sjukt onödigt. det går ner på några dar. men så dumt och onödigt att samla på sig då man vet...
socker monstret vaknade..
nu sjutton ska den försvinna.
ska inte !unna! mig nåt sånt mer. kan inte. så är det. ska ta sånt som är gott och inte väcker monstret...som bär o grädde till helgen.
//lite bitter, men har lärt mig nåt igen...
Har ätit bra mat, men smakat godis som blev fler. tog då sen ostbågar och nästa dag en glass.
och nötter och så var inte min plan.
Vet att jag kan ta en glass nån dag och jag mår bra ändå, eller smaka en halv näve ostbågar. eller några få godisar. MEN inte allt samma dag el. efter varandra...vet....vet..
men ändå blev det så. Har alltid alternativ till mig själv, som nötter, en bit mörkchoklad, bär med grädde...el salamirullar med ost. el. nåt.
Så nu gick vikten upp 1kg igen...snacka sjukt onödigt. det går ner på några dar. men så dumt och onödigt att samla på sig då man vet...
socker monstret vaknade..
nu sjutton ska den försvinna.
ska inte !unna! mig nåt sånt mer. kan inte. så är det. ska ta sånt som är gott och inte väcker monstret...som bär o grädde till helgen.
//lite bitter, men har lärt mig nåt igen...
torsdag 3 november 2011
myrkryp
inhandlat magnesium..på tub. är andra alternativ bättre? I dont know?
Men mina kryp och sendrag var på väg tillbaka efter några dagars 0 intag av magnesium.
det - tuben - tog bara slut, ingen annan orsak till uppehållet. och slarv av att köpa nya.
men nu...ska jag inte vara utan igen...vill inte att det kryper mer...
men måste kolla upp andra mineraler och vad är bäst???
/frysen
Men mina kryp och sendrag var på väg tillbaka efter några dagars 0 intag av magnesium.
det - tuben - tog bara slut, ingen annan orsak till uppehållet. och slarv av att köpa nya.
men nu...ska jag inte vara utan igen...vill inte att det kryper mer...
men måste kolla upp andra mineraler och vad är bäst???
/frysen
tisdag 1 november 2011
pepp
Kom bara på så här..i höstmörkret. Jag som varje år blir deppad, mer el. mindre på hösten och närmare jul. Inget allvarligt. men det har varit så där lite jobbigt varje år. Pust och stön och urk. typ. Vad är meningen med allt, liksom. ska det var sååå här? Är det allt?
Så har tankarna snurrat?
Jag är ljuskänslig, det har jag märkt med åren.
MEN i år. Inget sånt depp, visst varit bekymrad och lite nere. Men inte som andra år. Iår var det på grund av diverse orsaker, som skilsmässan, jobbet som ska fortsätta el. inte. flytt el. inte? Sådana där vanliga grejer. Men inget jag legat och lipat över. Som andra år då jag lipat över bagateller.
Och jag vet att det beror på Lchf, då mitt humör i övrigt oxå blivit så mycket jämnare, helst vid pms....nå inte helt jämn men dock stor skillnad mot förr då jag var en bitch i dagarna 3. Nu på sin höjd 1 dag eller mindre eller inte alls. Beror på hur jag ätit.
SÅ...intressant att se kommande forskning på området. Vad som händer och inte händer vid olika födointag. Som ADHD och schizofreni och vanligt depp. Mycket intressant. Att allt vi äter påverkar oss på olika sätt och ger olika biverkningar.
//nu frukost....
Så har tankarna snurrat?
Jag är ljuskänslig, det har jag märkt med åren.
MEN i år. Inget sånt depp, visst varit bekymrad och lite nere. Men inte som andra år. Iår var det på grund av diverse orsaker, som skilsmässan, jobbet som ska fortsätta el. inte. flytt el. inte? Sådana där vanliga grejer. Men inget jag legat och lipat över. Som andra år då jag lipat över bagateller.
Och jag vet att det beror på Lchf, då mitt humör i övrigt oxå blivit så mycket jämnare, helst vid pms....nå inte helt jämn men dock stor skillnad mot förr då jag var en bitch i dagarna 3. Nu på sin höjd 1 dag eller mindre eller inte alls. Beror på hur jag ätit.
SÅ...intressant att se kommande forskning på området. Vad som händer och inte händer vid olika födointag. Som ADHD och schizofreni och vanligt depp. Mycket intressant. Att allt vi äter påverkar oss på olika sätt och ger olika biverkningar.
//nu frukost....
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)