kort info

sol o bad...sköna dalarna. säger jag bra. maten är god och sällskapet toppen.

oroa sig

i onödan. kan tänkas. mycket väl.

men ändå, så funderar jag hur det ska gå. en vecka på bortplan, och inte rå om själv över maten.
nog för att jag har mål i mun, det har jag ju. verkligen. och till syrran kan jag säga allt.
så---fram med äggen--typ---och baconen..det är frukosten jag måste bara ha, för på den står jag mig länge länge...så ska genast maila henne om det..handla ägg o bacon..!!!

varför tänkte jag inte det nyss...? knasigt.
oroa sig helt i onödan.

SI så där nu var det gjort....ingen panik. sen kan jag anpassa maten och köpa egna tillbehöv..fast jag vet hon kan själv ha gosåser gjorda på grädde och kryddsmörer till höger och vänster..snart äter hon oxå lchf...;)

tack o hej..krypa i säng för imorgon gör jag ett långt jobbpass sen drar vi tors. morgon....brumbrum

Ändring

visar nu de riktiga siffrorna inte bara minus siffrorna på sidan Måtten

Resultat!

Mätte mig nyss och räknade ut vad som hänt sen starten, måtten imponerar stort och ger en sjutusan motivation.....

sen starten 7/3 -11 har jag minskat
vikt. 14,7 kg
midja 12 cm
stuss 11 cm
navel 13 cm
lår 6 cm

go baby go baby....
Sjukt skönt att se så här. Ibland ser man inte själv resultaten så bra, fast man ser det på ex. byxorna. men att se det så med siffror säger och mer än tusen ord, och nu har även andra börjat se. och det ger en bra feedback.

OCH för mig är alla hälsovinster ett stort, stort plus.
sömnen, snarkningarna har nästan försvunnit.
humöret
orken
självkänslan stiger
magen

Det är så att man knappt kan vänta på slutet nu....
NU är ett mål snart nära,,under 90 kg --wow...sen "bara" 10 ner till vars jag var innan den stora uppgången..sen några kg till så blir jag nöjd...men MEN vi får se vars kroppen bestämmer sig för att landa!!

Nu packa och stå i på torsdag åker vi ca 93 mil ner till dalarna, vara där några dar hos syrran som gått och blivit dalatös. kulkul. ordna färdkost...mums.

Ps har märkt att mejerivaror inte gör nåt, viktnedgången fortsätter ändå...äter nästan alltid ex cream fraiche till maten OM jag inte tar kryddsmör.
nä nu göra frukost....favvo nr 1.

ha de gott.

Kvällssol

En fin kväll. Varit på hundpromenad och tänkt på livet. Ändringar på gång. Stora omvälvande saker. Som är väntat men ändå inte. Det kommer att bli bra. Just nu känns det en aning tråkigt. Men ändå inte. Nu är det att titta framåt.
Vi flyttar isär.gubben och jag. Mer information kommer kanske .. Så småningom.

wow

-2,3 på en vecka..bra så där poff. först satt det som sten och sen som att jag duschat bort det under natten.

bara tacka.

tack.
ps hungrig som en varg.............grrr.

vattenvikt?

ca 5-6 dar tog det att få bort "vattenvikten"ca 2 kg eller vad tusan man ska kalla det som samlades efter helgen. Alkoholen och nävarna med chips var avstegen, men för mycket....bromsade upp och gav + på vågen...men fort gick det ju ner.
Men men, ser det som nått som händer, planerade avsteg från lchf. Det kommer att ske, men inte för ofta nu under viktnedgången, det ser jag ju att det går inte.
Sen får jag prova mig fram OM och med VAD jag ska göra avsteg ifrån. Eller OM blir det nog, IBLAND, som till fest, men maten kommer nog alltid vara lchf, saknar inte potatisen och allt det andra. men nångång provar jag väl. det är chipsen och nån öl ibland som kan slinka ner...men som sagt INTE för ofta. nå det är ju ingen fara med det....
men chipsomanen i mig får jag ta ett snack med....
karaktären, motivationen, inspirationen, målbilder ska till att finslipas!!!

nu väntar jobbhelg igen....långt pass x 2. så see you....

så där ja!!

Efter 2-3 veckor upp o ner gångar och diverse avsteg som visat sätta sig rejält på mig, nu är jag tillbaka på spår.
Vikten är åter där den ska vara, mindre än startvikten denna månad.

Målet var -2 kg för denna månad. Men målet nu är bara hg neråt, så är jag glad.
Att avstegen inte fastnade och gav mig en mer långvarig platå och mer viktuppgång det är otroligt skönt. Nå, ska väl inte kalla det platå...för kort för det i jämförelse med andras platåer.

men nog så jobbigt. men man lära sig. vad och hur man kan göra avsteg. PUNKT. så...

skön känsla att se vikten närma sig det STORA målet. mycket skönt, mycket skönt...
nu ut med vovvarna..göra morgon.....heippa.

inspiration

nästan på topp...............

Den som söker den finner. så är det! bara och tacka och ta emot. jag ser mig i målet som jg redn var där framme i framtiden. det hjälper mig.
OCH att mina kläder börjar passa igen, bästa grejen.

OCH att jag får äta gott och aldrig vara hungrig. DET är Fantastiskt.
Jag är super nöjd och glad och finner hela tiden mer som ger mig kraft och mer kött på bena vad gäller lchf.

Då allt går emot och känns tungt och vikten står still eller går upp ett par hg. då måste jag komma ihåg känslan från sådana här dagar.....så tanka, tanka kraft.

Kom på att jag är ca 14 kg från ett mycket viktigt mål, några månader sen var det 28 kg.....wow!!!
och för 1 år sen lite drygt 38 kg ifrån....shit.

Extremt skön känsla!!! att komma på det!!! SMILE!
tusen tusen tack.

underbart

roligt, tokigt, fantastiskt skojigt har vi haft.

släkten är bäst.

Gör ingen veckovägning idag, vill inte veta...har ätit lchf, men tagit mig alkohol, öl som jag skrev om och den enormt goda drinken.....+ det blev 2 nävar chips så där på nattenkröken, och ett antal extra grillkorvar vid brasan...mums.......så kan gissa att det sitter vattenvikt på mig nu.....
(ps var ganska spak igår morse, men efter favvo frukosten, bacon + stekt ägg så var jag som ny)

vi har dansat så gruset har yrt och skrattat o skrattat..

tack love tooo all...............

Ohoj

Verkar bli fina resultat i veckan.

Inga större avvikelser är planerade. endast lite alkohol till helgen då det är släktträff...
God mat. grilla kött, så inga problem. tillbehör, sallad + kryddsmör och/eller beasås.

ska blanda mig en drink. gjort på relativt lchf grejer

4 pressade citroner
3 outspäddda juice
2 burkar kokosmjölk
1l sprit

blanda detta och frys ner
Ta valfri mängd av det frysta och häll över fanta el. sprite
(i mitt fall light versionerna, som går an en sån här kväll)

Njut med måtta---raketbränsle. men mums!!!

Och ska prova på en öl - pripps blå pure, som är lchf, fick tips på Ifokus om denna öl.
Så såklart ska jag testa, älskar ju öl. Så hittar jag ett som passar lchf så...YES:
Dricker så otroligt sällan, så ska ändå ta sådant jag gillar. Men nu då under viktnedgången vill jag verkligen hitta alternativ som passar.

Motivationen är på topp, vänner börjar se mer och mer hur bra det går och fina kommentarer kommer och favvo jeansen sitter finfint...så jag suger åt mig allt....tusentusen tack

Resultat!

Ja. Nu verkligen tillbaka på spåret, under 95 igen..yippiee.

Så nu kan jag kocentrera mig på julimålet. -2kg.....

hepp ha en fin dag

I´m back...

på rätt spår.

Tack för det.
Denna dagen har gott i vilans tecken.
MEGAhuvudvärk. Men inser samtidigt att denna värk kommit mindre sällan nu än förr.
Skönt kan tyckas. Men nu ger jag ganska mycket för att slippa detta.
Så nu gå muta gubben med massage.

Söker alternativa vin/öl/sprit till festen i helg.
Så mycket lchf som möjligt, så man inte stannar upp så länge. enda avsteget kommer att vara alkohol i någon form....får se vad det bliva.
OCH försiktig kommer jag att måsta vara, då historier förtäljer att man inte tål lika mycket som förr..hmm...har jag nånsin tålt mycket , är min undran? nå nä! OCH försiktig har jag alltid varit...nå nästan!! ;)

see you.................kramiz

Varmt och skönt idag. Kvällen-halva natten tillbringas på jobbet. Känner mig saltsugen. Så lite i munnen nu innan avfärd! Tjing.

CM bort

Cm bort..men vikten bråkar fram och tillbaka......???

lite motgång igen..
nå cm minskar oxå..så nöjd ändå.
tack så mycket.

borttappad

Karaktären som bortsprungen.

FÖR mycket avvikelser dessa dagar.
Nu striktar jag upp helgen...ordentligt!!!
Inga avsteg.

FY, hg upp-upp-upp..nå inte så farligt. vatten hg. men fan ändå.

Nå berättar då jag tillbaka på banan....

hej, jobbhelg på g.
så see you

Vaknar hungrig som en varg. Det var länge sen. Så...göra mat.
tjing.
ps.men först kaffe, har redan varit ute med vovvsarna., el. 2 koppar kaffe-minst.sen mat

tjingtjing

Hepp

Idag visade vågen samma som igår. Så nu händer inget eller om den nu "smälter" pizzan.

hmmm??

Skön kväll

Rosor från mor

där kom det.

bakslaget, om man nu kan kalla det så. man varierar ju så i vikt. nu 1/2 kg upp sen i går. egentligen inget, det är ju mest vatten. i know.
but trist ändå. igår under 95, idag över.
Men nya tag, inga utsvävningar idag inplanerade, nu är kalasandet slut. så....på vanligt spår igen.

Känns helt otroligt att jag gått ner så mycket sen starten. på 4 månander. 12,7 kg.
Det är fint!!!
OCH jag kommer i fin jeansen. passar som ett smäck-det tål att upprepas.

Nästa par jeans som ligger och väntar är några kg bort. men ett mål värt att vänta på. sen har jag andra byxor därimellan. "Bra" att man sparat endel sen dess man vägde så. men det gick ju så fort uppåt att endel hann jag kanppt använda så var de för småa.
men nu börjar flera par närma sig igen.....sjukt härligt motiverande.

nu läsa bloggar..............tjing

ont i huvudet

kolhydrat bakis??? Känner mig som bakis, men inte en droppe alkohol, så det måste vara pizzan som spökar. Än syns det inte på vågen, 2 hg ner sen igår. får se om bakslaget kommer under dagen, om jag börjar samla vätska el. nåt....hoppas inte....verkligen.
vore bra om jag skulle kunna tåla att avvika från lchf nångång sådär sporadiskt utan att det märks..............

nu kaffe..o sen baka tårta. grädde + jordgubbar till mig.
grattis till mig själv.

OH SHIT

blev akut skickad på jobb uppdrag till en stad 15 mil bort. Så lunch skulle sedan intas med 2 kollegor, vi valde thai/indian restuarang och där serverades oxå pizzor, vilket jag valde.
Why? kan tänkas. Why?

som ett spöke det där...får se får se får se......och det var inte ens speciellt gott..eller jo det var det med inte såååå gott....så oh shit.
fanns alternativ- yes box allright.
men pizza.
och sen mullra min mage hela eftermiddagen -på mötet vi var och hela vägen hem.
EXAKT! som förr på kolhydrattiden. muller buller....så där...nu vet jag de.
inte det värsta att välja men varför? då alternativ fanns....så lätt det var att välja "fel"

Blev uppvaktad

Med lite dajmtårta på jobbet. Av ungdomar och personal. Vad gör man liksom? Klart jag tog en lite bit. MEN MEN ACK så sött....Hade kunnat hoppa över.

Men med skönsång och blommor och gratulationer och tårta har jag fått fira min dag.
Jag är nöjd och väldigt tacksam.

Men vågen sa inget idag, får se imorgon.............snarare så att vågen gått ytterligare ner igen.
Har faktiskt märkt att jag rasar i vikt veckan efter mens. Det fullkomligt rinner av, mer hg el mindre hg. Denna vecka mer. Men vi får se följande dagar om tårtan stoppar nåt eller höjer nåt.

Nu fånga morgonen, snart i väg på ett dagspass. Ingen rast ingen ro, nu är det spring i bena.
Laddar med min älsklingsfrukost------ägg+bacon

hej o hå