packa upp

nu 2 kvällen på nya stället...snacka att jag myser.
Mitt eget - alldeles egna ställe. fatta lyckan.

nu börjar det, mitt egna liv. som jag råder helt och fullt över, nå, lite styr barna, några år till, men ingen annan. men istort. bestämmer jag nu själv...lycka.

hinner knappt med dagaran nu..jobba, hämta, föra, packa upp, föra skräp. och så igen, och sova där imellan...nu är jag trött...men ska dona lite till sen sova..imorgon ledig...sen jobba hela helgen....och ordnar mellan passen oxå.

kul..myser.
tack universum du hörde min önskan. tack,

LCHF rules my world.

annars flyter det på. kg ner och cm bort. även om denna vecka just varit långsam, men beställde just ännu 1 storlek mindre på jeansen..så hittills 3 st. neråt på de svarta byxorna som jag bestämt mig för att ha som måttstock under vägen. Snacka gott jag mår.

Kan inte med ord beskriva hur bra jag mår med att äta så här. pigg som en lärka...sen att jag annars oxå mår bra är ju finfint.
Att se resultat är så underbart roligt. även om siffrorna inte kan gå nog så fort ner så går det ju bra "hela" tiden...när jag räknar ihop det så är det ju helt makalöst. och jag som ibland kan tycka vad långsamt det gååår...men så vips så tittar jag på siffror från förr och siffrorna nu...voinevoine
jag bara tackar. det är fina resultat som gör mig gott. love it.

Och att se byxorna som ligger och väntar och 1 par byxor som går på igen...wow...hoppsansa

nu meditera ett tag och slöa och bara vara..sen sova..min bästa hobby!

vilken härlig dag

livet leker, jobbet rullar på. och jag springer på. och är pigg och alert och koncentrerad.

Det tackar jag LCHF för. thanx.

Sjukt vad man orkar, egentligen. förr hade jag stupat i soffan när jag kom hem...men nu.
shipshop, nix...donar och står i.
mycket innan flytten..men det är kul så det kan ju vara det oxå

läste just aftonbladet om lyckliga skilsmässor. YES. huvudet på spiken.
just mina ord och tankar de fångat där i boken...
tänka sig. de tycker som jag.

lyllo mig. jag är tacksam över mitt eget liv.
flum inlägg..i know..men det är jag det oxå. flumflum ibland. tjeena.

lchf rockar fett

Så, en vecka har gått och vikten har sakta gått ner åt efter avstegen förra helgen.
Men ligger ännu på +. inte mycket - men dock +. Så striktar till det men enbart helt godkända kolhydrater och de ska vara få. endast till middagen iforma av typ nått grönt, som sparris. och inte varje dag. så får vi se vad som händer till nästa vägning.
Spännande.
Gör mig inget att det blir så här. avsteg ett steg i rätt riktning, som visar vad jag kan och kan inte äta för mitt eget bästa. under viktnedgången i allafall, sen får vi se vad framtiden visar hur jag gör sen för att vara viktstabil, skulle tro att jag blir LCHF trogen livet ut.

Älskar maten, mår så mycket bättre, psykiskt och fysiskt.

Nu - till huset och packa och dona.....blir en skön vecka med mycket på agendan. Värsta jobbveckan på schemat och så blir det att flytta. kanske redan imorgon att jag får nycklarna...yippie. Gör inget, för sen bor jag själv + barnen varannan vecka.....hipphipphurra för mig!

Må bra planering - för mig. check.
tacksam för det lilla. check.
tack.

fettskrämda typer

träffar man på hela tiden, som lever som de alltid har levt och tror verkligen på att all fett är "värsta tänkbara för din kropp", så när jag kommer med min tallrik är de först intresserade och frågar, verkar förstå konceptet med att utesluta kolhydrater. Det köper dom, helt och hållet, de flesta, många verkar oxå anse att man ska "äta allt med måtta", men sen- då jag tillägger om fettets betydelse och energikälla så slår många bakut och ropar ..oj, usch, men herregud du kommer att få hjärtattack.
NEJ svara jag på det men kanske du, som inte tillför kroppen nån fett alls. och rekommenderar nätet och boken matrevolutionen. läs på om ni vill och tycker det verkar konstigt. Jag tänker som så att de kanske förstår bättre om de får det svart på vitt och tar till det sig, istället för om jag står och berättar.

lite trist. jag kommenterar aldrig vad andra äter, varför säga nåt om min mat. Min mat är helt vanlig mat, bara utan kolhydrater, eller bara kolhydrater i form av grönsaker, nyttiga goa grönsaker. oftast mycket grönt på min tallrik. och en eller två klickar av nån fettkälla, som smör eller sås. Och det anser dom helt knasigt, FAST många vet och förstår det där med blodsockerhöjning av kolhydrater mm. så anser de ändå att kroppen behöver kolhydrater.
jaja..

nå niin. nu äta, först nu hungrig efter nattskiftet. tog 1 kokt ägg med majjo på jobbet, så nu kom det lite sug efter mat.

fredag..härliga lediga helgen framför mig...ska hålla mig vaken till i kväll och sen sova ut.
heippa

hoppsan....

så där jag..nu vet jag det, än står vikten på ca 1+, får se när den behagar lossna och gå ner igen. Kolhydratchocken gillas inte av kroppen. så den samlar på sig lite vattenvikt som den sedan inte vill släppa ifrån sig. men så är det...får ta det som det är. det går neråt iallafall-snart.

nattjobb på gång, sedan..ledig helgen som ska tillbringas med kartonger och med att dela på saker.
Lägenheten ev. min morgon redan...yippie. den är färdigrenoverad. så-hoppas..väntar på samtal om det...längtar.

okej

ska ta foton oxå hit på bloggen lite mer, men glömmer alltid att ta ex. dagens middag. Det tycker jag själv är kul att få inspiration om. så ska själv försöka, innan tallriken är tom.

Annars är det bra, endast regnet som låter...o fläkten på laptopen..hm kanske i behov av rengöring....

från det ena till det andra.

Dagens middag....köttfärsbiffar...mums vanliga hederliga biffar, utan ströbröd.
bara kött, lök, ägg, salt + peppar blir det idag. mums....till det lite go sås....

see you...

Där kom det

1 kg + på vågen. Samlar vatten ja vet. men trist.
Så det är bara att fortsätta på samma bana som varje dag så är jag snart på rätt bana igen.

Motivationen stiger vid sådana här "missar", lär mig nåt om mig själv varje gång. Vad min kropp tål och inte vill ha. Så dax att börja lyssna på den. nå varje lärdom är ett steg framåt.

Har sovit otroligt gott. Känner mig pigg och alert igen. Kanske var kolhydratbakis igår.? knas?

nu äta frukost. har ledig skön dag idag...ska slappa och göra inkentinken. för sen blir jag ledig i helg och då ska det packas och stå i....för sen smäller det nästa torsdag...kul kul

heippa

Multimedia message

Trött.nu . Verkligen. Men samtidigt så mycket roligt framför mig. Hipphurra

biverkning av kolhydrater

Intaget av så "mycket" kolhydrater, mängden är ju inte skrämmande på nåt sätt, men mer än vad jag är van vid.
Jag märkte hur trött jag blev typ 1 timme efter, sån där dvala som jag ofta fick för på icke lchf mat.

Vill undvika såna blodsocker toppar och fall. Verkligen. men .men i går blev det ett sidosteg som inte var tänkt, ska nog inte deppa ihop över det. hade velat hoppa över det. men men...

Att sådant händer, vet jag. men vill välja annat, så ska lära mig tänka annorlunda.

känner mig slut idag oxå. varit en lång jobbhelg, med långa pass och sen en lång körning på så där 30 mil tur o retur igår, körde äldsta till stora stan då han börjar på sista året i gymnasiet. min största gullunge. flygtekniker ska han bli. duktig han är.
Den andra gulltrollen börjar sina skolaor, ett troll andra året på maskinförarutb. sen de två minsta börjar 8:an. säger bara wow, vad stora barn jag har. vars tog alla år vägen liksom???

nu slänger jag mig på soffan, sen slänger jag mig i sängen för att läsa en stund innan ögonen går i kors....

skulle vara kul med lite kommentarer av er som tittar in ibland. jag tittar själv runt på bloggar för att hålla min inspiration och motivation på topp. har ni en blogg tittar jag gärna in på den. eller bara lite prat via mail går oxå bra.
lämna en kommentar är ni söta

karaktär...sökes

måste verkligen lära mig att välja BRA alternativ då man är ute på sprången, inte som idag + de flesta gånger....90g ostburgare på max-de har ju low carb mål!! ja veet,.!....hur funderar jag då? kan man undra en smula?!! fuck.

skit irriterad faktiskt.

men samtidigt vet jag att detta inte är hela världen. vet så väl.
men ändå....snälla söta vad göra med spökena i huvudet som väljer fan och hans moster.

men nää..inte tänka så nu. --ibland tar jag mindre bra alternativ. --så där ja, så kan jag tänka.

får se vars detta leder på vägen hela denna vecka då...????

äh. jag har gått ner 17 kg. och det är jag himmelskt nöjd med!

Från det ena till det andra

Kom bara på så där, svettlukten är förändrad?! knas! läser på olika forum att andra upplevt likadan, jag upplever att doften ändrats till det bättre, inte rosor precis men ingen surmjölk lukt nånmer.
Så en sak till att vara glad åt.

Nu jobbhelg på ingång...massor av timmar ska spenderas där. så see you sen då jag hinner...

jag riktar in mig på en alldeles fantastisk helg..rolig och full av skratt....så...hej.

pigg och alert

vaknar tidigt varje dag, fastän jag är ledig. Klart går och sover i tid oxå. Känner verkligen att jag behöver sova ut, så ser till att få min sömn.
Då jag vaknar är jag pigg och igång, inte som förr då det tog ett tag.
Det kopplar jag oxå till lchf. Både den goda sömnen och piggheten. thanx.

1/2kg ner på några dar..får se till helgens vägning. spännande. hela tiden...gillar detta. känner att det händer nåt med kroppen. den formas om och jag börjar se mig själv igen,,snart snart....hepphepp vad kul.

bra saker händer för övrigt i mitt liv, så kul att bara tacka och ta emot.
det löser sig. allt löser sig...känns toppen fint.

packar och ordnar inför flytten. ska bli kul, faktiskt. en aning sorgligt men mest kul.
att inte ha ständig kontakt med barnen varje vecka blir inte kul, men de är ju bara några hus bort, så kommer ju att se dom ofta de veckor de inte är med mig ändå, men trist ändå. men lär nog ta tillfället att då att vila och vila lite till.
Men samtidigt ser jag fram emot att sätta eget bo! Helt klart. eget. bra ord. mitt. bra ord-oxå. skönt.

tack igen för allt det fina i mitt liv.

snart ett delmål till...

0,7 kg så når jag delmål 2. wow.

Att dessa kg gått fort. Saknar dom inte. Men ändå vars rann dom av på vägen?

/nöjdqvinna

Fakir

Maten blir mer fakir "aktig" då jag är själv. kom jag på, saknar inte ens grönsaker desto mer...
Men försöker ta till gröna goda grejer till maten då jag kommer på, älskar typ broccoli o sparris...m.m

Sallad till maten jämt på jobbet o då barnen äter med mig.
Men vad lätt att laga till något, som idag 2 kotletter stekta i smör naturligtvis, med dressing + en klick creame fraiche. Mätt och belåten.

Oftast nu för tiden har jag som naturligt fallit in på att äta frukost - middag - lite plock till kvällen, som ostskivor, salamiskivor + några paranötter. Ibland behöver jag lunch, men inte alls varje dag, inte ens varannan dag. Jag har verkligen lärt mig att lyssna på kroppen och äter då jag är hungrig. Märkte på några dagar när jag inte åt paranötter att jag fick kramp i vaderna på natten, så magnesium brist på en gång. Så inte glömma köpa igen. Äter så bra med kalcium så det tar ut magnesiumet, så in med det bara! Det ska gå hand i hand.

En kollega, har i mer än 20 års tid bara ätit 1 , högst 2 ggr om dagen. Men inget jag siktar på, men olikheter....i högsta grad. Tänkte på då jag åt enligt 3 timmars regeln. 3 måltider + mellanmål hitan och ditan. herregud, ändå kunde man somna hungrig. kolhydrater hela dagen.
Tur man hittade lchf. tack för det.

Jag sänder ut lite tacksamhets vibbar idag med. Tack för allt det fina i mitt liv, barn, hundarna, jobbet, vännerna, jag ser bara framåt, på lyckan..mm. love it.
längtar framåt. det går bra.

Ojsan

träffade en vän som jag tyvärr inte ser så ofta nånmer, hon som jag har dragit med övervikt i ganska många år. Det visade siga tt både hon + hennes pojkvän gjort en sån där förminska magsäcken operation. ni vet.
tycka vad man vill om det. både och kan jag tycka om den saken...önska att hon fått prova på lchf först, tror det hade fungerat fint. men nu har hon gjort den redan i maj, och sen dess har hon minskat 26 kg, jämför det med mina ca 9 kg.
Hennes pojkvän -80 kg, nu minns inte jag hur länge sen det var..inte fullt ett år..sådär ca.han väger just över 100 nu.
Hon har just kommit ner på 2 siffrigt och var super nöjd. Som en ny kvinna. söt o go och mindre ;)

Jag känner mig super nöjd över mitt val, mitt liv och min viktnedgång, hoppas hon kan gå hela vägen och inga bekymmer kommer för henne. hon är verkligen värd detta. Det samma hoppas jag för mig.
---helt olika sätt att gå ner i vikt på, hon fullkomligt rasar. jag går ner långsamt och säkert, fast ändå fort i mina ögon -1/2 -1 kg i veckan (ibland inget kg) är helt lagom.
Ja ni vet fördelar och nackdelar med operation, oftast blir det kosmetisk operation efteråt, nå det blir det många gånger oxå av stora viktnedgångar på andra sätt oxå.
Men än så länge verkar min hud följa med...vill inte gärna lägga mig under kniven. men om magen hänger, så kanske. den hängde ju redan efter tvillingarna, så får se nu.

Nä ska bli spännande att följa hennes och min väg...2 fina tanter..eller finare....

...hej

Alltså --LCHF rockar fett!!!

Snacka vad nöjd man blir, vecka efter vecka. även om det inte alltid syns på vågen så syns det då på måttbandet. DET ska man inte glömma!

Hittils har jag gått ner 16,7 kg...det är sjukt kul. så nöjd och glad.

ett stort delmål är nära igen, under 90 kg....för inte så länge sen var jag himmelskt lycklig då jag hamna under 100. 10 kg ner kändes mycket, men nu är jag nästan där. sen 10 kg till...minst.

Nu gör ägg + bacon

nöjd

En skön dag har det varit. Hunnit med massor. Av tvättning allafall. Har tvättat mattor och samtidigt packat och delat på sängkläder, handdukar och dukar mm. Massor kvar. Men kommit en bit på väg. Fick min nya fina tv idag. Har ordnat internet till lägenheten. Ser fram emot flytten. Delvis. Åt en god fläskfilégryta idag med broccoli. Mums. I morgon vägdag, ser bra ut. ;-) tack för en fin dag. Tack för mina barn. Tack för att jag mår bra. Tack för min viktnedgång. Tack för mitt jobb.

undras sa flundran

OM man får gå lägga sig nu? kl. visar 18.41 och jag är trött, så trött, så trött att jag vet inte hur det ska gå att göra sig klar för natten ens.
denna vecka har varit världens urladdning på jobbet. Men då är allt ordnat nu, till det bästa.

Så..nu håller jag alla tummar och tår, för mitt mål...om jobb.

men fredag kväll...gäsp....sova imorgon...........................zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz.

tror jag lägger mig på soffan nu....hej

Cm bort

detta är taget vid naveln där det försvunnit 16 cm.....

hej o hå

mycket vatten rinner i älven innan jag hinner med det jag vill...

mycket på gång..så man blir helt spak...

Men MEN obs! maten gör mig otroligt pigg, kommer bara ihåg vad sådana här perioder förr fick mig att vara okoncentrerad och i behova av powernapar i tid och otid.
men inte nu...ibland på ledig dagar. men inte som förr då jag lätt kunde sova bort några timmar. men nu räcker en kort lur (eller en kort blundning) få slappna av...så är jag på fötter igen.

Förr kändes det alltid som om någon tryckte på min offknapp och jag var bara tvungen att gå vila-på en gång.

nu händer detta-inte ofta. nån dag, då och då.

Jag börjar känna igen min kropp igen..på ett ungefär...så skönt..
-16 kg hittils. wow. på lchf. (25 kg sen jag börja ändra tankesätt)
så fantastiskt.
så mitt stora mål -12 till så är jag på det rutan som jag startade den stora viktuppgången på. den blir sköna att nå. sen ca -10 till så matchvikten nås...men dock så himmelskt med känslan att kunna sätta bena i kors igen..

CM försvinner poff-poff...häftigt att se på måttbandet. ska visa....snart.

ha en fantastisk fin och skön dag, det ska jag ha...

tack

Nya frissan

Lite bildbevis på att viktnedgången syns. kommer oxå. Vilken dag som helst.:-D

Resultat

Trots små avsteg mest varje dag de senaste 2 v. så har siffrorna både på vågen och måttbandet blivit mindre....gillas mycket.

vad mer kan man säga om det , än att man väljer sina avsteg och resten är vanlig lchf. och så har jag sett till att avstegen inte är stora utan små....små

nu kör jag ganska strikt....bara för att komma i samma hjulspår igen.

Jag är tacksam.
För att jag mår bra!
För att jag funnit mig själv!
För mina fina härliga barn!
För mitt jobb.
Tack tusen tack

Multimedia message

Har ingen tillgång till internet. Så bloggar via mobil. Tills allt ordnat sig. Kommer åt en våg på söndag. Så då kommer resultat efter resan. Ha det fint

Bäst i test

Håller mig mätt länge.

Multimedia message

Hemma igen. Att det har varit kul och skönt att vara på lite annat.maten var inget bekymmer alls. Men små fuskade lite ibland. Som hemmagjord glass med socker- så gott! Nu sängen efter en bilresa på ca 12 tim