härligt

Nu fick jag kontakt via mobilen med bloggen, har haft att jag kunde lägga upp bilder på andra bloggen. men nu är det borta från den och jag får inte in det här heller. Vad är felet???

Men nu iallafall kan jag posta via e-post ...så mer bilder kommer nu..............

Skickat från en Sony Ericsson mobiltelefon

KUL

Bästa presenten, steg på vågen på morgonen. -1 kg till....sjukt kul. Så denna månad slutar med -3,3 kg....mycket fint.

tack tack. Idag blir det att tillbringa födelsedagen på jobbet. men till helgen blir det tårta. Inte för min skull, men barnen kan få fira mig lite "SMILE" jag tar en lite lite slice av tårtan. som blir en vanlig tårta....om jag nu inte lägger undan bara grädde + jordgubbar åt mig...jaaa det gör jag...mycket gott.

Nä nu göra frukost sen hopp i duschen.....kram

Älskar sommar

verkligen varmt och sjukt svettigt. Men love värmen....tänker INTE på att skotta snö eller kylan som var...-35 i evigheters evigheter. SÅ KLAGA inte på denna sköna värme. Mycket mycket skönare, tusen gånger om än den kylan. PUNKT.

Fyller jämn år imorgon. Fick fin blombukett idag på jobbet och en skönsång av kollegorna.
Känns fint.

Syndade med en potatisbakelse igår med en vän. Men, såg det som mitt avsteg för några dar framåt. Så....gott...nåjo lite, inte som jag tänkte att det var. eller som jag tyckte förut = supergott. mer "sådär"-kan faktiskt avstå. Så nu vet jag det.

Nu ut i kvällssolen och slåss med myggen och njuta av blommorna och vattna dom. Och sen slänga mig raklång på soffan för imorgon jobbar jag ett kvällspass, sen följt av ett dagspass,,,sen först ledig.
Men då blir jag ledig i 7 dar.......inte helt fel.

Ledig dag

Och då ska jag bara vara och njuta av solen och myggen och tanka lite positivitet inför resten av jobbveckan.
Roligt ska man ha.

Nu ska jag läsa ikapp mig på några bloggar jag följer och se hur det går för nära och kära och okända. Sen fånga dagen.

ps. nu för tiden är det jag som väcker tuppen. även om jag idag var lite sliten efter helgens alla långa arbetspass, men upp och kolla att grabbarna grus kom sig iväg till sommarjobben.
Jag tar mig en skön siesta sen på dagen, fast det behövs sällan eller aldrig nu för tiden sen LCHF starten....men skön känsla att kunna slappa i soffan om jag vill!

Idag blir det kycklinggryta (gjort på grädde, minst 1 liter)till middag. en klick turkisk yougurt till för mig. mumsis.
men startar dagen med stekt ägg+bacon

- det lär nog räcka, några nötter till kvällen...kanske ett kokt ägg till mellanmål..

/lchf äger fett........................

Yippie..........................!

olalala, love you baby....olalala.

Av en ingivelse provar jag jeansen jag haft som delmål, att komma i. Då jag börja med LCHF fick jag inte upp dom över höfterna.
MEN nu....vips så var då på och knäppta! hepp, sa jag och hick och så börja jag dansa!!!!

Snacka om glädjedans.........................
Så glad så peppad.
LCHF funkar så bra att jag bara glädjs och jublar.

Nu bara fortsätta i samma spår. Det är sååå kul att se kroppen ändras och det slutliga målet närmar sig...

Delmål 2......nästa..
yippie - för delmål 1...yippieeeee!!!!!

men hallo

har nått målet för juni ju, -2,1 kg....hur räkna jag igår liksom...??

men glad jag blir...ännu gladare....tacktack

pms o allmänt skit

Denna vecka har varit lång och varit låg. PMS och mått skit. MEN trots detta så har jag gått ner 0,8 kg...1/2 kg till månadens mål, som är att ha minskat 2 kg. Men känner detta är oxå bra.

nöjd men deppad....
återkommer någon dag då humöret är med.

vägning idag då jag jobbar långpass idag till imorgon....tjing

OKIDOKI

Hittills ner denna månad -1,7kg. Det är helt OKEJ!!! Och känns så toppen.

Bara det jag ville säga! Som så...att jag är glad. Yes det är jag. Bara vänta på fortsättningen....kan knappt orka vänta.....;)

tack

Det går bra. Cm försvinner och -0,8 kg. Bara tacka och fortsätta. peppad. Roligt att prova kläder som väntar på att de ska börja passa. Har ju kläder för ytterligare -17 kg, sen blir det att handla in nytt.
Men så härligt att den lilla platån lossnade och den inte varade längre. Bara fylla upp sig med motivtion och inspiration inför nästa stopp, som kommer. De säger att det gör de, då och då. Får se vad som händer med mig?
Kan klara mig utan det tar på humöret, fast man vet att man är på rätt väg.

NU fånga denna regniga dag.
tjingtjing

chips

NixPix.
Gick förbi chipshyllan, och kunde känna smaken av varenda chipssmula där...ojoj..lukten..smaken...ojojoj
chipsfreak som jag varit(är). Men vagnen gick bara förbi, några paranötter. "-3 rutor mörkchoklad blir det för mig. OCH det känns okej nu, då mindre kul. Men jag vet -logiskt- att det är inget för mig. Jag vet hur bra jag mår utan. VET.
Logiskt. Och Det Är en helt annan femma än vad nåt belöningscentrum tycker där i skallen.

Men karaktären var med idag. och det gör mig otroligt glad. Försöker vända varje "dålig" tanke till allt det positiva som hänt och som kommer att fortsätta hända..kilon som försvinner.
Och det är världens bästa pepptalk i huvudet Det!!! Målbilden i näthinnan och vikten som jag strävar efter.....

Så chips finns inte på min karta -alls...kanske jag kan prova det i framtiden. men jag tror det ska vänta ganska länge.

och nu göra fredagskväll.
Har haft vardagsmotion idag, klipp gräsmatten och sprungit med tvätten ut och in fram och tillbaka + promisarna med vovvisarna.
en skön ledig dag..

kram och tjingeling

Men YES..

NU idag verkar det ha lossnat, alltså hg neråt igen. Hålla tummar för att det håller i sig...
Vet att det hoppar hit och dit..men första gången så här lång tid..(1 1/2 v.-nå , inte såå länge men länge för mig).

Men byxorna gav mig en riktig kick. Ser nu på andra byxor att det försvunnit mycket runt gumpen och låren. Det kunde ju ha lossnat mer tycker jag runt naveln oxå, mitt bredaste ställe. Men tröstar mig med ATT det försvunnit där med. Faktiskt, och är nöjd med det oxå..mer blir det tids nog.

Kvälls jobb idag igen. Äta på jobbet, funkar för det mesta. Nu hopp i duschen sen god frukost som vanligt, favvo nr1. bacon + stekt ägg.

stora byxor

Som att det är kul. Provade ett par byxor, som jag tänkte klippa ner till shorts och jag visste att de skulle vara lösa, då de var verkligen precis i vintras..verkligen sådana där som trycker upp alla "ringar" till hakan ungefär. Men NU satte de så lösa att de bara ramla ner på höften, nästan snudd på att ramla ner över ändan, de var bara den som rädda brallorna från att ramla...;)

Vill inte sätta så mycket på kläder nu, då mitt mål är att gå ner betydligt mer.
Längtar.

Nu väntar jag bara på att siffrorna ska börja ticka neråt igen på vågen...inte stå på samma mer.
Det är så trist. Vill bara framåt.....neråt.....

Just nu har jag världens huvudvärk, haft hela dagen, trycker i huvudet...kanske åska eller nåt omslag på gång...nåt som bråkar.....jobbigt.

Och nu ska jag bara vila mig på soffan och känna lugnet...

Den som söker den finner, visst ska det vara som så?

Jag tappade bort inspiratione och motivationen häromdagen, i buskarna därborta mot berget. Eller så dunsta de bort med värmen som var. Liksom lite sjukt deppig iblan,men det är så livet är, bara och se framåt, försöker jag tänka.
Inte låta det negativa ta fäste för länge i tanken, utan vända det till nåt bra och glatt i stället..
Men ****det var svårt i går morse då jag såg vägens digitala siffror stanna på ...samma!
MEN jag måste vara nöjd, SÅ är det, tänk bara vad bra det gått i 3mån med LCHF -då jag trots allt gått ner 10kg...tänk 10 kg och ca 9cm runt midjan..6 cm runt rumpan..ja. jag måste bara vara nöjd.
OCH det är jag ,verkligen...
OCH sen jag börja det här med att tänka på kosten och motionen -mars-10, så har jag gått ner 20 kg...FATTAR knappt det själv 20 kg!!!

Det ger mig styrka.

Måste komma ihåg det, dessa tunga dagar då allt känns motigt.

SÅ nu läs lite bloggar..finna inspiration......
håll tummarna för mig denna vecka. att det inte gå så motigt. ska vända tankarna...nu.

Men fula fula ord....

Veckans vägning igår, var verkligen ingen rolig..+- 0..liksom sjukt ledsamt.

Gjort som jag brukar, så jag har väl hamnat i platån som alla pratar om att man hamnar i ibland.
Sen har jag sett att vikten pendlat mer än vanligt dag till dag denna vecka, +-0,5 kg hit och dit hela j** tiden. Trist..men så är det ..

Bara hålla motivationen på topp och tänk på det fungerat hittills och att det funkat bra..flera kg och cm har försvunnit så nu ska man inte ge upp bara för att....nejdå!

Men ändå...TRIST.
Liksom - återkommer mer en annan dag, nu är det som mycket på agendan.
see you..hug.

Grillat

Sommar och sol och grillat. Passar super duper bra när man äter som jag-lchf.
Mums för allt gott kött man kan grilla OCH alla goda grönsaker sen..ojoj..
ny favvo att grilla lite lätt, zucchini.

Sen är man som nöjd och belåten. En dag i solen och pysslat med blommor och bara lapat i mig sol.
Så lått bränd är jag, det är ju mindre kuligt. men....imorgon har det röda lagt sig.

Nu soffan för en mys kväll då jag jobbar imorgon kväll...

en solig varm kram....

Jepp

Där satt det målet. -10 kg ner med hjälp av lchf. = sjukt kul
Nu nästa mål. -15 kg....

Men jag tar det 2 kg i taget, det känns lagom.

Idag har varit en strålande dag, varmt och soligt.
Helt underbart.

Nu käka nötter.
kram.

hepp

snart, snart kan jag fira prick -10 kg sen jag starta med lchf. Det känns toppen. Och inser då att det är inte såå många kg kvar. Det känns ännu bättre. Förra året var det över 40 kg som skulle bort, nu är det "bara" ca 28 kg till slutmålet- det är sjukt skönt. Vars jag landar i slutändan, får kroppen bestämma..men vi får se.

Så heja mig själv, liksom. Det här är en livstil som passar mig och jag känner att jag kan leva med det. Bara längtar framåt och att få se resultaten mer...det känns på kläder och orken, men vill att det ska vara typ nästa sommar - helst NU. SMILE.

Ha en underbar dag, här skiner solen och en doft av nyklippt gräs kommer in genom fönstret.
Precis som det ska vara.
sommar och sol

härliga söndag

Grillat och ätit riktigt gott
- kotletter, championer, paprika och beasås på det. och till efterrätt, en liten liten slice chokladtårta som "flikkan" bakat.

Inhandlat sommarblommor, nästan allt vad jag behöver, lite till i veckan på ledigdagarna.

Sol ute och sol inne och i sinne...;)

En fin, bra dag har det varit. Ska ta och gå skölja ur färgen ur mitt hår och ta en dusch och sedan slappa, i morgon väntar ett kvällpass.

tjingeling...

Sjukt nöjd

-0,5 kg, är helt underbart, trots jag gjort avsteg. Men sådant är oxå okej på min karta. Och så lär ju jag mig på vägen vad som fungerar och inte fungerar och lär mig hur jag mår.

Idag hipphipphurra för mina småstjärnor som lyser upp min himmel.

Jaha.

Berömda karaktären, försvann, just då den behövdes som mest. Beställde en 150 gr. ostburgare, ids inte ( av nån knas anledning) börja be om "utan" bröd! fuck så där satt jag med en god burgare och skulle så fint äta bara hamburgaren. men det sluta efter stunds prat med mig själv i huvudet. Att jag åt 1 helt bröd-botten- och halva "taket"..sen mådde jag faktiskt lite illa. blev dock mätt.

Och det var gott, så inte ska jag gå gräva ner mig för att jag åt vitt bröd..men ändå känslan -av att nu fan går det åt helvete, bara så där, för lite bröd så går jag upp alla 10 kg....NÄE..skulle inte tro det..men känslan ....så detta ska bara ske som idag vid speciella tillfällen mycket speciella!!!

Och egentligen är det ju inte såå många kollisar i dessa bröd på det stora hela..jag överlever...
spännande och se om det visar nåt på vågen imorgon...nervkittlande.
men barnen var nöjda och glada...och mätta. firandet fortsätter imorgon, tårtan är gjord av min lilla flicka. 14 år och köpte sig idag ett par till högklackat (riktigt högklackat!)(nyss fått lov att börja använda sådana) så nu verkar hennes nya intresse bli - skor.

Ojsan vad det stormar här i norrbotten nu...wiiiiiiiiiiiiiii...................

ha en skön lördagskväll, det ska jag.

härliga lördag

Idag ska vi fira våra småttingar i familjen- 14 år- blir `the tvins`. Och detta ska göras genom att gå ut och äta, finns goda val möjligheter några mil härifrån. Men har på känn att vi hamnar på en välkänd hamburgerbar. Frasses. Gott. Får lchf anpassa om det inte finns meny för mig. Har inte varit där sen jag börja att lchf. Men gott ska det bli, i allafall.
Sen ska de baka varsin tårta, kreativa barn, vill göra själv. Där kan jag ju välja att inte äta mer än en liten liten slice.
Så nu ska det firas i dagarna 2. inte klokt att mina småttingar är 14 bast. inte klokt alls! men ack så skönt att de ljuva småbarns åren är förbi. Allt har sin tjusning. Men det blir bara bättre.

See you. nu laga goda baconskivor + stekt ägg så jag står mig länge...

ps.

Jag är otroligt tacksam för varje råd och tips jag kan få av er som då o då tittar in i min blogg. Peppande ord är aldrig fel. Har just DU en blogg? Tipsa mig gärna om den, jag tycker om att läsa andras bloggar, det ger en kraft och motivation i massor, behöver inte handla om just LCHF, bara livet i allmänhet. Släng in en kommentar då och då, det skulle jag uppskatta enormt mycket. så kan jag göra lika tillbaka . SMILE.

fortsättning följer

lusten till onyttigheter fortsätter. Stålviljan kom fram! Motivation och inspiration...lost i space....jävlar vad sugen jag är på chips, rostat bröd och plockgodis....INTE kul.
Tänker bara på att få nått i mun. Vad göra åt det???

Men för att råda bot på lusten, så prova jag än en gång ny jeansen jag fått. 1 storlek mindre.
Jepp, de sitter fint och det gör mig otroligt taggad. Bara jag tänker på det så - längtar jag efter att få fortsätta dagarna och gå ner ännu mer. Det ger mig motivation och lust - kollisarna får allt springa sin väg.

Ska det alltid vara så här? Jag klarar mig ju hur bra som helst utan kollisar och känner ingen saknad efter det då jag äter middag. För jag äter gott och blir mätt. Visst har jag sneglat på barnens och makens tallrikar då det legat nån god tjock pommes där eller potatissallad. Men jag har klarat mig för det jag har på tallriken är ju gott. lika gott.

Men men...nya tag...jag klarar mig bra. Jag ska bara vända på varje tanke på kollisar till annat.

Imorgon..ska jag fira studenten min med 2 glad vitt vin som jag fick i present av en klasskompis,(fick just en så där pytteliten söt flaska). Jag gav henne sima. Som hon gillar lika mycket som jag gör, men som jag inte kan dricka just nu.

Nä nu ska jag bädda ner mig och känna lugnet i soffan....
avleda tankarna med babybel....och 1 ruta mörk choklad, men mint smak. mums

Nu vet jag

Avsteget i går i form av en tårtbit, gav mig lust att äta gott hela kvällen. Fick verkligen tänka mig för. Jag ville ha rostat bröd, coca cola, godis ja gud vet allt, tur det inte fanns så mycket hemma och att jag faktiskt nöjde mig med 2 ostskivor - för jag var mätt och belåten. Det var jag. Men tårtbiten trigga väl igång nått sug. Så nu vet jag det. Kroppen skrek väl efter mera socker....

Så ett litet avsteg går väl an, men jag måste vara medveten om att det skapar sug efter mer. Och att kunna stå emot. Det är grejen. Så mina planerade avsteg ska vara ytterst få under denna tid då jag går ner, sen får jag prova mig fram vad jag tål för avsteg.

Nu till jobbet.
By the way, avsteget syns inte på vågen +- 0 sen igår, får se imorgon...
Ska köra ganska strikt idag, men gott kött till middag med nån god sås!!

Ha en riktigt skön dag. Det är mitt mål idag.

examendag!

Så var man färdig nybliven behandlingsassistent. Känns toppen. Jobb har jag, inom detta områden och vet mina framtidsplaner. Så nu bara fortsätta i samma spår och se vars tiden tar mig.

Har märkt ang. LCHF. att det fungerar ganska bra på de flesta ställen, där man äter. Som idag, bjöds det på stekt lax med sås och stekta grönsaker. Pressad potatis serverades i separata skålar, så det skickade jag bara vidare. Mumsigt gott. det enda var efterrätten, en klassisk tårta med hallon på. Men jag åt en liten slice. Det var mitt avsteg idag.
Nu får det vara bra med avsteg för denna vecka....

Almmänt känt med fördelarna med LCHF, en del tjatar sig blå om GI. Men det gör mig inget.
Jag tar diskutionen ibalnd om det är läge och jag känner att den andra personen vill förstå och är öppen och inte låst vid gamla tänket som tallriksmodellen. Då är det ofta kört, de får lära sig själv när de är mogna att lyssna och ta till sig.
Jag brukar ge tips om olika sidor på nätet, många har redan varit och tittat runt. Jag upplever det som om många är enormt intresserade av att äta rätt och vad som är bra för kroppen, de personerna lyssnar och diskuterar gärna. Så det är skoj. Även om de inte alltid köper konceptet LCHF fullt ut så är de med på tåget - inte långt ifrån iallafall, det märks på många. Insikten kommer till alla när det är dax och för en del så kommer andra insikter. Det får man acceptera.

But I love LCHF. Min hälsa blir bara bättre och bättre...och jag är super nöjd.
Och nu ska jag ta en promenad.

tack för en fin dag och en skön kväll.