Kolla in!!

Kostdoktorn har en länk till en blogg om en man/kille som gått ner 50 kg med LCHF.

Otroligt inspirerande.

Mot min 23 kg. Som en pust i vinden.
Nä. Är mycket tacksam för mina minuskilon.
Fast å andra sidan hade jag gått ner 50 hade jag varit i mål nu.
Tänk den tanken.

Är så kul att läsa om andra det går bra för, det ger en kick i baken.
Vet ju att jag valt för många "avsteg", goda som dåliga.

Måste gå tillbaka i känslan från början, då allt flöt och att välja rätt var lätt.

Jag mår så bra på den kost, så överger den gör jag aldrig.

Nu läsa vidare på bloggar som inspirerar.

Tack för mig

pepp

Kom bara på så här..i höstmörkret. Jag som varje år blir deppad, mer el. mindre på hösten och närmare jul. Inget allvarligt. men det har varit så där lite jobbigt varje år. Pust och stön och urk. typ. Vad är meningen med allt, liksom. ska det var sååå här? Är det allt?

Så har tankarna snurrat?
Jag är ljuskänslig, det har jag märkt med åren.
MEN i år. Inget sånt depp, visst varit bekymrad och lite nere. Men inte som andra år. Iår var det på grund av diverse orsaker, som skilsmässan, jobbet som ska fortsätta el. inte. flytt el. inte? Sådana där vanliga grejer. Men inget jag legat och lipat över. Som andra år då jag lipat över bagateller.

Och jag vet att det beror på Lchf, då mitt humör i övrigt oxå blivit så mycket jämnare, helst vid pms....nå inte helt jämn men dock stor skillnad mot förr då jag var en bitch i dagarna 3. Nu på sin höjd 1 dag eller mindre eller inte alls. Beror på hur jag ätit.

SÅ...intressant att se kommande forskning på området. Vad som händer och inte händer vid olika födointag. Som ADHD och schizofreni och vanligt depp. Mycket intressant. Att allt vi äter påverkar oss på olika sätt och ger olika biverkningar.

//nu frukost....

Retsamt

88,1 står det på vågen nu...0,1 så firar jag ordentligt att jag gått ner 20 kg. Men erkänner firar redan nu.
Sjukt kul, och peppande och så fantastiskt underbart härligt det är. Bara vetskapen att det ligger byxor i skåpet som TRILLAR av mig. som i vintras knappt gick att stänga.
DET är obeskrivligt sjukt skönt.

OCH att andra jeans igen bara glider på.
Och att se sig i spegeln
Och att få bekräftelse på att andra nu även ser.

Jag kan inte nog Tacka att jag hittade LCHF.

Har märkt den sista tiden att jag inte alltid är hungrig på morgonen, äter oftast bara för att orka hela dagen ex. på jobbet.
Det har med tid blivit naturligt att bara (oftast) äta 2 ggr om dagen o nåt litet på kvällen, som ihoprullade ostskivor med ex salami emellan. eller några paranötter + 1 ruta mörk choklad Antonbergs..mums.

Vissa dar är jag mer hungrig och äter då naturligtvis mer. Har lärt mig att lyssna på kroppen. Och låter den styra. Har märkt att jag står mig på maten, ex en kyckling med en klick turkisk yougurt + grönsaker, väldigt länge. Samma sak med frukosten. står mig oftast fram till middagen. Utan att känna av nå humörs svängar eller trötthet eller annat som förr på kolhydratstiden.

Bästa effekten för mig - förutom viktnedgången - måste jag bara poängtera -om igen och om igen - är HUR pigg jag blivit. Verkligen, skillnanden ligger i hur trött jag blev, titt som tätt förr. Vara bara tvungen att ta små powernaps, visst händer det nu oxå, men så sällan. Inte som då, varje ledig dag. Nu beror det på om jag haft jour på jobbet eller jobbat sent osv.

Snacka skillnad i så många viktiga saker.

Säger bara
LCHF är grejen.

+- 0

Inte något händer på vågen.

MEN är nöjd, då jag var på världens partaj i dagarna 2 och gjorde smärre avsteg i form av en mindre smakbit av potatisgratäng OCH NÅGRA ÖL...OCH VIN. Sen var det svårt på det stället att hitta alternativt fett. Ingen sås till maten ingen dressing. bara bredgott att ta till. Sen var ju maten okej. Men blev inte mätt på bara köttet. Fick ägg till frukost iallafall..men ingen majjo, bara salt.

Men bakis så det gjorde ont att kamma sig.

Men smällar man tar, inte ofta det händer. Men kul var det..

men men jag som väntar på resultat som verkar dröja på sig och inte hjälpte ju nu detta äventyr heller.

Men snart firar jag -20kg med lchf----soon

Barnövervikt

I kostdoktorn. Där finns en länk som Jonas Colting skrivit. Bra! Handlar om Barns övervikt och föräldraansvaret.

Jag har flera gånger sagt, ATT jag önskar att jag funnit lchf då barnen var små. Att jag redan då skulle ha insett och förstått skillnaden på bra mat. För MITT ansvar är det som mamma att visa vägen och lära dom vad som är bra och dåligt. Vems ansvar skulle det annars vara?

Har alltid försökt ge dom bra mat, förr var det"tallriksmodellen" och har följt de rådande kostråden som funnits för barn. Inser vad tokigt, med allt detta socker som mina barn fått i sig, detta dolda socker, det gör mig riktigt skrämd.

Jag har 4 barn, 3 barn utan problem, de har ingen övervikt eller inget speciellt med hälsan, 1 pojke som har fått äta blodtrycksmedicin sen snart 2 år. han är nu 17. Lätt överviktig, svår att övertyga om lchf. han är intresserad men motivationen är inte där än. Men han väljer bättre och bättre mat och förstår mer. Det lossnar. Jag tjatar INTE utan han ser bara på mig vad och hur det fungerar och det har gjort att han börjat fråga mer om lchf. På hans fars sida finns hjärt och kärlsjukdomar.
Skrämmer mig, men man kan inte tvinga någon att inse fakta. Jag fortsätter och hoppas han snart hoppar på tåget, ibland gör han det några dar, sen faller det, men snart så kommer det nog...det mognar fram. Doktorn sa till honom att undvika kolhydrater. Äta GI. Imponerade danska doktor.

Vad kan man göra som mamma mera än att visa vägen? OCH hur är det bästa sättet?

Inre Motivations bild

Jag har bilder i mitt inre, på vad jag vill ha för kläder när jag gått ner.
JEANS.
Älskar JEANS, så för mig är snygga tuffa jeans NR1.

Skapar flera motivationsbilder i mitt inre. En del är ex. vis min kondition, som blir bättre och bättre.
Det hjälper mig på min väg. OCH är extremt viktiga för mig. Tar till dom i motiga situationer då lusten och inspirationen faller en aning. Jag har blivit riktigt duktig på att vända mina tankar på ett positivt sätt.
Gjorde så då jag slutade röka 1 mars 2007. Varje negativ tanke - på hur sugen jag blev, hur jobbigt jag tyckte det var mm. vände jag till det JAG såg som positivt att inte röka. Att slippa lukta illa, sluta hosta, känna lukter, konditionen mm.

För mig fungerar det fint. Positiv påverkan. En stor del, en viktig del i min vardag.
En annan sak. Var tacksam. Det skapar vågor som ger tillbaka det du sänder iväg.

flower power...Yeah.
Men Det fungerar.
Law of attraction!!!

Kan inte med personer som vänder allt som händer till nåt dåligt, som målar FAN på väggen innan något händer. energislukare! man behöver inte vara naiv. men se framåt och var positiv!

Tack för mig och tack för att jag fann lchf.