inspiration

Påminner mig själv..om motivering och inspiration

UPPdatering

Har uppdaterat sidorna *måtten och *min vikthistoria.

Nu bränner det i sulorna....vill framåt igen och inte bakåt

kram på mig.

satan i gatan

Dagens wake up call/skräll/tjut/avgrundsvrål!!

Det jag lovat mig själv att aldrig mer SKA hända..hände just.
Vågen visade 3 siffrigt igen.
Fuck fUCK.FUCK!

Ärligt
nog visste jag att detta kunde hända.
bara att erkänna. har ätit sååå fel och mått sämre igen o tecken känner jag ju igen.
tröttheten, koncentrationen som sviktar, grinigheten osv.
allt pga av kollisarna....sockret.
Maten har varit lchf...med vissa avsteg. men men avstegen i form av godis har INTE varit lchf.
INTE alls.

Har spårat ur totalt den senaste månanden. Varför?
Socker tjuven har bestämt.
Den viskar den där tjuven....Gör inget..ta lite till. ta igen det nästa vecka. älska dig själv så som du är, gör inget, mulligt är gulligt, har du tagit en ta en till osv. i all oändlighet.

Men nu mäktar jag inte med mig själv. Har lovat flera ggr sen förra sommaren/våren att ta mig i kragen.

Men nu!! för att orkar med mig själv
Jag ska för min frid, min sinnesro göra basic LCHF. Som är ren och skär njutning.
DET vet jag ju.
O det ska inpräntas i mitt huvud.
NJUT och var MÄTT.
Som första året med lchf. 2011.03 startade jag ju med lchf och var såå nöjd o glad,
såå ska det vara igen.
Fallgroparna har varit flera och jag har snubblat och fallit i flera ggr och ska inte straffa mig för det.
ska se det som lärdomar och så vet jag ju att jag mår bra av lchf, så bara köra på och belöna mig med det istället.

Så nu gott folk.
för min skull..
LCHF som sig bör.
utan avsteg som väcker mitt socker monster.
Ska tysta monstret ordentligt, så dess oljud bara ska bli tysta obefintliga knarr som hålls i schack med ren och bra mat.

Rockar fett

Känner mig så peppad, flera i min omgivning. Bl.a min syster har oxå börjat och frågar om råd och tips på vad hon kan göra och äta mm. DET ger mig så pepp att jag flyger, typ ;)

Jag känner igen den där inspirationen som man hade i början, som gått i vågor och som jag senaste 6 månaderna tappat helt.

Men nu känns det igen på topp.
Det är ju inte att jag övergett LCHF , inte en enda gång på dessa månader, men jag föll för sockerboven.
För många ggr.

Men visst, detta har lärt mig hur pass känslig jag är för att äta socker.
Kan inte, det triggar mig att äta fel-Fel- FEL!!!

Så back to basic LCHF.
Såsom jag gjorde första 10 månaderna.Då jag körde enkelt och lätt och inte krånglade utan bara åt
ren god mat.

Så nu åter till det.
Utesluta de onda kolhydraterna och ta mindre av de BRA. och inte varje dag...lite strikt
Min egen variant. Alla verkar ha sin egen variant på vad som är strikt eller normal för dom. Men så är det ju alla har sin gräns.

Har på 2 veckor gått ner ca 2 kg. Det gillas!
MEN jag har en rolig våg.....den väger olika på olika ställen i olika rum i huset ...haha.
så gäller att stå på rätt ställe på rätt plats....varje gång.
så tar lite med klackspark dessa kg...

Men känslan igen av att vara på banan. och känna piggheten komma tillbaka.

ja....bara köra på.


love <3<3<3

Nya tag! PUNKT

Men nu kör jag...har verkligen sen i oktober...spårat ur o hoppat på tåget flera flera gånger....känner mig sjukt trött. på mig själv och bildligt talat.
Kollisar gör mig trött.

Att jag inte lärt mig.

Men nu..efter p-piller i 4 mån o socker intag på helger och avsteg i form av ex strips ibland och rostat bröd ibland...så har jag gått upp till 95 igen.....fUck.....himmel.

Så nu strikt Lchf...

På jobbet är det nu flera som börjat äta lchf..el nån slags variant.
De verkar ha anammat grejen och förstår hälsoperspektivet.

Lycka till mig o dom!!!

Så nästa måndag vägning igen...vattenvikt bort.

Nu ska jeansen sitta bra igen.

Comeback time

lchf rules

så där ja...

Avsteg har varit för många och för ofta och alldeles för fel

Inte avsteg i form av "tillåtet" lchf
Utan kolhydrater i fel form
som strips, rostade mackor, varma mackor, ostbågar, chips
lättdryck
Inte allt på en gång..men som sagt alltför ofta för att kännas okej

Avsteg som jag sett som en del av mig..
är en chokladruta mörkchoklad...varje dag.

Men nu blir det andra bullar....

jag mår inte bra..trött och svullen...

så nu kör jag....
kraamis 

Suck

En tråkig suck och så några suckar av hopp och lycka och förväntan

Lchf ..är min grej

men har hamnat ur spår..får många avsteg senaste tiden.
 fel avsteg. socker avsteg.

nå väl tillfälligt error i min planering.
sånt som händer, kan tänkas, i livet....

tar nya tag...

annars är jag fylld av lycka och hopp
kärleken..obs..två ord för mig just nu
kär...leken

möjligen är det lite förälskelse jag känner som spirar och så leker jag

tillåter mig att vara bara jag och bara vara.
får se vars alla glada roliga känslor tar vägen
de vi har. om de fortsätter och vars de leder

så spännande att dagarna bara går och jag tror bara svimmar av pirr pirr...:)

Big smile..
tacksam för att hittat en vän som får mig att le igen som ger mig hopp...

Multimedia message

Multimedia message

min tröst dessa dar

är min katt..min kisse misse. mitt bus..

Livet går vidare och jag med den.
dagarna går och klockan med med.

Orkar inte riktigt ta tag maten 100 %
Men visst är det lchf.

Abslout..men kanske 98%.

Idag..en bra dag.
Så tack.

Multimedia message

Ro i själen

inläggen får vänta på sig..

Livet tar några kullerbyttor.
Jobbar på att hitta fokuset igen.

Men maten fortsätter som vanligt.
Huvudsak Lchf
Men märker att jag lätt faller dit på fällor.
Sockerfällor då jag är ur gängorna.

Men allt är en väg mot nåt nytt och man lär sig.

Börjar hitta mig igen iallfall.

Glädjen finns där i det mesta. Ska bara se till att den finns där i allt.

SO see you

If You Only Say One Prayer - Say Thank You!

allvarligt

Bittert att inse..

jag vet inte vad jag sysslar med just nu.
Måste skärpa mig

Maten är upp o ner och i obalans.

... och det ger mig mer obalans.

Så kämpa på för att komma  på rätt spår

matmatmat

Lagat mat för några dar framåt!
Så skönt att ha det klart när man kommer hem efter ett långt jobbpass.
Godaste chiliconcarne i världen! Ofta önskad av ungarna. Och så passande Lchf. Med lite turkisk yoghurt till- mums!!
Ha en trevlig vecka
Återkommer med vägning snart då jag känner för det :)
Känner flytet igen och är så glad

Tacksam

Varit en bra matvecka!
Har ätit bra och god mat. Känns fint att komma på rätt spår igen.
Hittat känslan och gnistan från då i början! ;)
Tack <3